运动健身，每日打卡28，运动6组，散步4公里

今日拉伸3组，腹部3组，散步4公里。

运动快一个月了，体重并没有下降。打算加大运动量，运动时间增加到每天1个小时。如果天气好，散步10公里以上或者跑步5公里，当天可以不做运动。

这几天生活节奏有点紧张，几天没有写文章了，明天早起写一篇发公众号。

这一周股市天天涨，我持仓市值已创新高，有点小高兴。

那天写了分散配置几个医药股的想法，这几天在反复思考。医药这几天也跟着涨上去了，然后在波动不涨不跌，继续等吧。看市场给不给机会。