很多人减肥失败的根源，在于太懒了。
懒得去改变自己，懒得去吃健康的食物，懒得去运动，懒得去坚持。却心存侥幸，想要找到一个轻松，简单，快速的减肥方法。
根源都是一个字：懒！
更可怕的是，很多人以为自己在努力，却被藏在背后的懒，拖累到自我否定。
你以为自己拼命忍住不吃，全靠意志力坚定的去减肥，就是努力。根本不知道，粗暴的节食是一种偷懒。
懒得去做更健康的食物，懒得去改变自己的饮食，寄希望于简单方便的不摄入，来快速达到体重的降低。
尽管这种降低只是身体脱水，并没有任何消耗脂肪的作用，也在所不惜。
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制作一份健康营养的减肥餐，需要你买菜，洗菜，切配，调位，吃完还得洗碗干活。而你的节食，只需要不吃就可以搞定。
两者相比较而言，当然是节食最简单，最直接，看起来最高效。但这样的习惯持续一周，一月呢？
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一周后你节食到抓狂，看到什么都不敢吃，稍微多喝一口水，体重都会剧烈浮动。一个月后你节食崩溃，暴食早就把你挨饿减下去的体重吃了回来，而你还是那个胖子。
一周后你对减肥餐的制作可能研究出更多花样，更多自己喜欢的口味，而且吃饱也不怕胖。一个月后做减肥餐已经变成你的习惯，你可以对口味要求更高，品类要求更健康。
你真的想明白，自己减肥的最终目标了吗？还是连这个都懒得想？
你以为每天疯狂的运动，凭着一股不要命的架势去减肥，就是努力。根本不知道，无脑的运动只会让身体受伤，给长胖提供可趁之机。
为了追求所谓的一个月瘦10斤，完全忽视给身体带来的长久损伤。懒得去考虑自己的长远目标，懒得根据自己实际情况调整运动。
只想照猫画虎的参考别人的运动计划，只想简单无脑的降低体重。
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进行一次十公里的长跑，你能代谢掉多少卡路里？就算你运动毫无损伤，这样突如其来的大量运动，你能坚持多久？不但你的身体无法负荷，你的心里对于这样高强度的运动，是心甘情愿的吗？
也许刚开始是，但当你坚持一个月之后，发现体重并没有预想中的降低，你还能坚持吗？每次的运动都让你倍感痛苦，偶尔的间歇让你如获大赦，这样的感受你能坚持多久？
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与其痛苦的咬牙坚持，不如换一个自己可以承受的强度，根据自己的能力，合理规划运动。
今天你只能快走，但走一个月之后你就可以慢跑，再坚持你就可以跑的更快，这样的提升对你的鼓励性，远远大于每一次气喘吁吁的挫败感。
每天对抗简单运动和高强度运动，所需要的勇气和毅力，哪个更多呢？决定你减肥的，从来不是一次的运动消耗，而是持续运动的累积消耗。
你以为咬牙坚持过减肥期，就可以继续胡吃海喝，谈天说地。却忽略了你的咬牙，不过是因为懒惰！
懒得改变让自己发胖的习惯，懒得打破现有的生活节奏，只想通过暂时的手段，暂时的降低体重。反正以后还是会恢复到原来的生活习惯，复胖对你来说是种必然。
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减肥的每一天，都需要你对抗自己的懒，直到你养成健康的好习惯。懒得用心安排饮食，合理规划运动，懒得再和坏习惯对抗，懒得约束自己。
一旦这些懒惰被你克服，你的减肥根本不需要坚持，只需要每天做该做的就可以！
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减肥的以后是全新的自己，现在让你快乐的胡吃海喝，会被健康的饮食，适量的运动所替代。
相信自己，人间不是只有胡吃海喝才能让你快乐，多的是更多你从未体验过的快乐。不要担心减肥太苦太难，只是通过自己的不断努力，换一个快乐的方式而已。
别因为你的懒惰，让你的努力和辛苦落得徒劳无功。不用害怕之前的一切白费，错路走多了，能帮你规避掉不必要的弯路。
当你开始健康的饮食，你会发现豆腐青菜也有独特的口感；当你开始合理的运动，你会喜欢大汗淋漓的酣畅体验。
只要你正视肥胖，面对减肥，不再逃避，不再偷懒，你会发现没有你减不下去的肥，只有你不愿意减下去！
今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉
今日一问：减肥中你偷的最大的懒是什么？
小帮：盲目减肥
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