黄芪别单单泡水，如若能和“它们”搭配，养生效果会翻倍（二）
胡有宸：黄芪与“它们”搭配养生效果会翻倍
冬天转入已深，进补又成了大家养生的重点。通常进补的方式有食补和药补，今天就来聊一聊药补——黄芪的用途。
3、养肾强身
黄芪和一些药材搭配，还有益气温阳、养肾强身的作用。
推荐：黄芪猪肾汤
材料：黄芪50克、杜仲25克、续断25克，猪肾两个。
做法：猪肾切成薄片放入沙锅，加水适量煮热；再将上述药物洗净后加入沙锅内，用大火煮沸15分钟，接着改用文火慢炖一小时左右，加入生姜三片、葱段少许，调味即可食用。肾阳不足者冬春季节每周服食一次。
4、美容养颜
黄芪还有抗衰老、美容养颜的作用。
推荐：黄芪红枣茶
材料：黄芪15克，红枣4粒，水适量
做法：将红枣用温水泡发洗净后去核；将黄芪和红枣用清水浸泡20~30分钟；浸泡后放锅内，大火煮开后转小火煮20分钟即可饮用。
温馨提示：药膳只是一种辅助性食疗，食用过量也会伤身哦~
健康的身体从养生开始！_胡有宸(南京禅心堂)
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