我,就是一普通人，没有太大的毅力,也没有什么运动天赋,从小到大,好像和运动差不多是绝缘体,自己本身也是喜静不好动。但如果真要算的话,就是小时候家前的小河让我学会了游泳,家后的水泥乒乓球桌教会了我打球,还有一个是远距离的初中逼我学了自行车,这就是我所有的运动方式。
大学时候的体育课，我修的是兵乓球和游泳，只是觉得这个有点底子比较好过，自己也觉得以前的技术太惨不忍睹，想正规学学。毕业后基本就没碰了。
开始运动，是去年买了一辆山地车，相信每个男孩心中都有一个山地车的梦，独自骑向远方，呼吸新鲜空气。我加了骑车俱乐部，每天下班后跟着俱乐部的人骑车一小时左右，俱乐部人很固定，每天都有30多号人在固定的线路骑行，群体的力量让自己坚持了最开始的1个月，后面就慢慢变成了习惯，有时候下雨天不骑也会觉得心痒痒的。周末，俱乐部有活动，都是骑行去附近的景区，来回在70公里左右，差不多就是一上午的时间，我没事的时候也跟着去。心情好的时候就自己单独一个人骑行，没有目的的瞎骑，看看自己待的城市有什么我所不知道的。
去年的夏天基本就这么过去了，体重有减了七、八斤吧，10月底天变凉了就没有骑车，我也没有注意控制饮食，过年时的体重一下就飙到140多斤了，达到了人生顶峰。自己当时不自知，只不过亲戚走访会无意间说到我又胖了，朋友见面也是以这句话开头，玩笑说多了就会让自己反省。未来的自己不应该是以一个胖子的身份出现，应该向喜欢的自己靠近，把五花肉变成腱子肉，一块腹肌变成八块腹肌，当时决定过完年回来开始减肥，但是没有减肥计划，只知道多运动少吃饭。
今年3月份开始，下班还是和俱乐部骑车1小时，但是晚饭开始控制，喝点粥或吃点水果，苹果是一个减肥的利器，饿了就吃管饱，只有周末晚上的聚会任性一些。自己在网上买了瑜伽垫，对着电脑上的视频练腹肌，晚上骑车后加练半小时左右，刚开始挺痛苦，一些动作根本没法完成，数量也达不到，就挑一些简单的开始练，坚持了一个月左右，我每天基本都称体重，发现身体慢慢有瘦下来，这时候的成就感就出现了。到了5月份，体重减了10斤左右就瘦不下去了，开始停留在这个阶段，可能是身体已经适应了这个运动强度，饮食也没有什么太大变化，早中餐还是一样吃，晚餐控制。
想要接着瘦下去，只能改变运动强度。我买了哑铃，开始重力训练，动作也是对照着手机上的一个软件做，骑车还是一样骑，只不过徒手练腹部的时间变成了哑铃训练，时间都是30分钟左右，坚持了一个月，中间也休息一些天。效果不大，发现还是有点高估自己的毅力，自己一个人在家练，如果自制力不够，是比群体练效果差一些。
6月份，加入了健身俱乐部，我喜欢游泳，正好这个俱乐部有，还离得近。后面每天的运动时间完全改变，下班后直接去俱乐部跑步机上慢跑40分钟，再游泳40分钟，大汗淋漓的感觉很好。察觉到体重有慢慢下来，就开始多做无氧运动了。俱乐部的健身器材，也慢慢熟悉，什么方式能练哪一块肌肉也慢慢察觉，现在主要练的就是手臂和胸部，腹部也开始做一些动作了，现在体重124斤，在合理范围内。周末要是没事还是和骑行队一块骑车。
运动有半年，自己已经非常喜欢了。骑车、跑步、游泳，感觉它们都带给我一个感受，就是忘我。骑车到极限时，你头脑中完全装不下其他东西，就是一门心思的看着前方，不要被落下，赶紧蹬，过后才察觉自己的腿快没知觉了。跑步的极限，一直跑，注意自己的节奏和呼吸，什么都不想其他的，汗水盖住了你的眼睛也坚持。游泳也一样，不能游一会儿歇一会儿，一直游，即便是歇也是一分钟之内，让自己机械的往前划。它们都带我进入了一种状态，聚焦于眼前的事情，忘记所有，给一个酣畅淋漓的痛快。
运动后的洗浴，洗浴后的自己，焕然一新，身心自由，神清气爽，任何的词用在此时都不过分的。
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