还记得跑步一直是我的痛,从初中到高中,每当到长跑的时候,心里总是会有一股畏惧感。
每次跑完1000米,身体和呼吸上的不畅一直以来都是我对跑步不舒服的来源,所以在大学之前我一直都是厌恶长跑的。蹲炮爆发我可以,我不排斥,但是对长跑我就是一种莫名的排斥。
那又是什么样的动力让我克服了这种恐惧,并参加迷你马拉松,参加3000米校运动会比赛,多次跑完5公里,并坚持运动两年两年多的时间呢?这其中给我的改变的全方位的。
是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今?记得刚进大一那会,因为参加的社团比较多,忙于各种社团。但是说实话,事情也不是很多,平常宿舍,食堂,教室三点一线,再偶尔出去玩玩,这是日常,还不足以让我下定决心每天晚上去操场上跑步,那又是什么呢?
其实最主要的一点是:每当我起床后,身上那种酸疼感,就特别让我受不了,这里说的酸疼感是指:当一个睡姿保持久了后,胳膊会特别麻,这个我受不了,不能忍;晚上睡觉有时候会小腿抽筋,那个疼啊,这个更受不了,不能忍;再加上真的需要好好锻炼身体了,虽然那个时候有4块腹肌,但是身体素质不好呀,对长跑的畏惧是很大的一方面。
是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今?这些让我受不了的事情是促使我改变的最大动力
想到就去做,这就是我,行动派。
当我意识到这个问题后,我准备准备,轻装上阵就去操场了。
当时差不多快入冬了,11月下旬的样子,我就穿着单裤,短袖,当跑起来的时候,两圈下来身子就热了,就这样慢慢的跑着,跑着。
是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今?刚开始我是每天都跑,一周跑5次,休两次
慢慢的也感觉到自己身体的变化。刚开始那个过度适应期是真的痛苦,身上哪哪都疼,这个酸疼感体验过两三次后就习惯了,慢慢的就有节奏感了。
最明显的感觉就是身上的关节都打开了
比如,在课桌上趴着睡,枕着手臂的时候,时间长了之后,手臂会酸嘛。我当时的感觉就是不酸,而且还很正常,当时我就很感叹,跑步是跑对了。
然后睡觉的质量还特别好,也没有出现过骨关节不舒服的感觉和身体的酸麻感,后来的酸麻感就是锻炼后的乳酸堆积后的肌肉反应了;小腿抽筋的现象也没有了。
大一还有体育测试,要跑1000米,要是搁在以前的我身上绝对是一个恐怖的事情。但是经过一段时间的锻炼跑步后,跑出了让我满意的成绩3分49秒!轻轻松松,果然锻炼身体,经常跑步是非常有用的,以前我的水平跑1000米差不多近5分钟吧。
这还只是身体上的变化,后面我会再写一章讲一些我别的收获
是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今?后来,我不满足于跑操场,就和朋友一起绕着学校跑,因为学校不是很大,一圈跑下来差不多5公里,就这样跑了几次。可能是天气比较冷的缘故,我的鼻子嗅觉弱了很多,有可能是我冬天跑步时只用鼻子吸气呼气的结果,这一点大家一定要好好注意。
是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今?时间过的也快,很快下学期就开始了,在下学期,我参加了仙林马拉松,迷你赛程,后来又参加了校运动会的三千米比赛,虽然名次不太好,但是我最后完赛了,在下午顶着大太阳跑,完赛就是对我最大的肯定
是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今? 是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今?这个母爱如水也是有奖牌的,当时就是想着跑完拿到这个奖牌,送给妈妈,所以就坚持下来了。
后面呢我就有一歇没一歇的跑着,直到5月份的一次美丽的相遇,我恋爱了,再追求期间我还在跑着,恋爱后光忙着恋爱的事了,就把跑步搁下了。
这是我和大一跑步的故事
大二的跑步旅程是一个新的篇章
接触到了健身
是什么让我下定决心开始跑步🏃,并坚持至今?希望你们喜欢
坚持打卡第三天
加油 谢谢欣赏
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