是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

还记得跑步一直是我的痛，从初中到高中，每当到长跑的时候，心里总是会有一股畏惧感。

每次跑完1000米，身体和呼吸上的不畅一直以来都是我对跑步不舒服的来源，所以在大学之前我一直都是厌恶长跑的。蹲炮爆发我可以，我不排斥，但是对长跑我就是一种莫名的排斥。

那又是什么样的动力让我克服了这种恐惧，并参加迷你马拉松，参加3000米校运动会比赛，多次跑完5公里，并坚持运动两年两年多的时间呢？这其中给我的改变的全方位的。

是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

记得刚进大一那会，因为参加的社团比较多，忙于各种社团。但是说实话，事情也不是很多，平常宿舍，食堂，教室三点一线，再偶尔出去玩玩，这是日常，还不足以让我下定决心每天晚上去操场上跑步，那又是什么呢？

其实最主要的一点是：每当我起床后，身上那种酸疼感，就特别让我受不了，这里说的酸疼感是指：当一个睡姿保持久了后，胳膊会特别麻，这个我受不了，不能忍；晚上睡觉有时候会小腿抽筋，那个疼啊，这个更受不了，不能忍；再加上真的需要好好锻炼身体了，虽然那个时候有4块腹肌，但是身体素质不好呀，对长跑的畏惧是很大的一方面。

是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

这些让我受不了的事情是促使我改变的最大动力

想到就去做，这就是我，行动派。

当我意识到这个问题后，我准备准备，轻装上阵就去操场了。

当时差不多快入冬了，11月下旬的样子，我就穿着单裤，短袖，当跑起来的时候，两圈下来身子就热了，就这样慢慢的跑着，跑着。

是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

刚开始我是每天都跑，一周跑5次，休两次

慢慢的也感觉到自己身体的变化。刚开始那个过度适应期是真的痛苦，身上哪哪都疼，这个酸疼感体验过两三次后就习惯了，慢慢的就有节奏感了。

最明显的感觉就是身上的关节都打开了

比如，在课桌上趴着睡，枕着手臂的时候，时间长了之后，手臂会酸嘛。我当时的感觉就是不酸，而且还很正常，当时我就很感叹，跑步是跑对了。

然后睡觉的质量还特别好，也没有出现过骨关节不舒服的感觉和身体的酸麻感，后来的酸麻感就是锻炼后的乳酸堆积后的肌肉反应了；小腿抽筋的现象也没有了。

大一还有体育测试，要跑1000米，要是搁在以前的我身上绝对是一个恐怖的事情。但是经过一段时间的锻炼跑步后，跑出了让我满意的成绩3分49秒！轻轻松松，果然锻炼身体，经常跑步是非常有用的，以前我的水平跑1000米差不多近5分钟吧。

这还只是身体上的变化，后面我会再写一章讲一些我别的收获

是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

后来，我不满足于跑操场，就和朋友一起绕着学校跑，因为学校不是很大，一圈跑下来差不多5公里，就这样跑了几次。可能是天气比较冷的缘故，我的鼻子嗅觉弱了很多，有可能是我冬天跑步时只用鼻子吸气呼气的结果，这一点大家一定要好好注意。

是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

时间过的也快，很快下学期就开始了，在下学期，我参加了仙林马拉松，迷你赛程，后来又参加了校运动会的三千米比赛，虽然名次不太好，但是我最后完赛了，在下午顶着大太阳跑，完赛就是对我最大的肯定

是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？ 是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

这个母爱如水也是有奖牌的，当时就是想着跑完拿到这个奖牌，送给妈妈，所以就坚持下来了。

后面呢我就有一歇没一歇的跑着，直到5月份的一次美丽的相遇，我恋爱了，再追求期间我还在跑着，恋爱后光忙着恋爱的事了，就把跑步搁下了。

这是我和大一跑步的故事

大二的跑步旅程是一个新的篇章

接触到了健身

是什么让我下定决心开始跑步🏃，并坚持至今？

希望你们喜欢

坚持打卡第三天

加油  谢谢欣赏