运动减肥有没有效果

作者: 你的初心沐 | 来源:发表于2019-04-26 11:31 被阅读2次

  现在的有一种运动减肥无效论,他举了一些间接的例证,看似相对科学,其实运动减肥当然有效的。

只不过,我们在减肥过程中饮食控制的位置要比运动高。它的作用要比运动更明显,如果说你仅仅靠运动饮食不控制的话,那么我从很多实例也能看到。

从很多科学研究数据能看到:他的减肥可能没有保证或者效果很低,所以说很多人会出现。我运动了半天可能没有减肥,但实际上,他如果做好了饮食控制,再去运动的话,减肥可以说是一个事半功倍的效果,所以运动是能减肥的,但是前提饮食控制量要控制好。

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