曾从218斤，用尽各种方法而瘦到118斤。因情绪，怀孕生子而体重反弹到191斤，重新减肥，已瘦11斤。走过的路，吃过的苦，所以知道在减肥路上有哪些坑，会遇到什么及怎样恰当的解决。愿用我走过的路，吃过的苦，助力你的减肥之路。关注我，让我们一起瘦下来，做我爱的自己！
一、想要的心不够坚定。
一时兴起，我要减肥。减个两三天，遇到个小诱惑，风吹草动，就没有然后了。所以就会陷入口号经常喊，肥肉不见少的恶性循环之中。时间久了，自己会觉得自己是瘦不下来了。别人也会觉得，你就是瘦不下来了。所以，真的想要，就要下定决心。减肥不是一个一帆风顺，几天就能见效的事情。是一个会经历无数平台期，重新建构你与食物关系的缓慢而艰难的过程。真的想要，就孤注一掷。没那么想要，就放过自己。
二、瘦下来的意义对你不够大。
因为胖，让你失去了什么？以我自己为例。最美的年华，没有活成自己喜欢的样子，穿着打扮如一个大妈。身为讲师，一条固有的评价标准就是仪容仪表，180斤的我，比我老公还重10几斤，即使内心力量再充沛，也对自己的形象没有自信，因而错失了许多的机会。女儿特殊的日子，我都会给她拍照，可因为对自己形象的不满，我很少与她合影，影楼送的亲子照，我都拒绝了……只因为一口一口的吃的，让我付出了这么多，这么大的代价，这么多年，我真的够了。认清了自己乱吃所言付出的代价，所以我在吃上会特别的谨慎，生气、受挫的时候也不敢胡吃海喝，因为代价太大。就如你生气了会去踢猫，你敢去踢老虎吗？
三、目标太过于幻想。
你梦想一个月瘦20，30斤，谁不想呢？可先不说这样伤不伤身体。想要得到，就得先付出代价！你想要这样的结果，就要足够的克制，你能一个月每天都极度的克制自己吗？心情不好时？压力山大时？都可以做到吗？一下子崩了，极度克制的反面就是报复性的进食，反弹不可避免，对你的打击与折磨不言而喻，这一切又是何必呢？细水长流，你的饮食结构不是一日养成的！你的肉不是一天吃起来的！减肥又不是极限挑战，完全没有必要这么折磨自己。每日的坚持，可行的方法比一时兴起，变相的自虐，更能让你得到自己想要的。
网友评论