健康餐：咖喱土豆牛肉

 科学运动·合理饮食，打造完美身材！

✪准备食材

牛肉500克               土豆1个                    胡萝卜1根

洋葱，咖喱块，食盐，食用油少许

✪制作步骤

1.▼将洗净去皮的土豆切块。

2.▼将洗净去皮的胡萝卜切块。

3.▼然后将洗净的牛肉切块。

4.▼将土豆、胡萝卜一起煸炒。

5.▼然后加入已切块的牛肉。

6.▼加入清水。

7.▼根据个人口味撒入适量食盐。

8.▼并将咖喱块加入。

9.▼在锅内炖制30分钟，香喷喷的咖喱土豆牛肉完成~

✪营养成分

总热量256.0大                                        蛋白质0.0g

碳水化合物54.5g                                     脂肪0.0g

饮食小贴士：

正所谓“三分练，七分吃”。我们想要练就属于自己的完美身材就必须做到“科学运动 合理饮食 合理休息”三者的完美结合。为了帮助大家更好的“合理饮食”，健美乐为大家设计了大量健康餐菜谱。健美乐所有健康餐都基于“烹饪简单 口味多样 营养均衡”的原则设计而成，并且每道健康餐都配有烹饪方法教学视频手把手教大家制作健康餐。大家可以根据自己的口味偏好选择合适自己的健康餐进行合理饮食。