将胃部保养的关键点在这里告诉你。
为什么会感觉到烧心
当你感到烧心，是胃粘膜受损甚至是胃酸反流食道所导致的现象。
无论是胃炎、胃溃疡等症状都是胃酸刺激所致。
了解胃酸
胃酸的pH值是在进食的时候达到2-3，是盐酸且属于强酸。为什么我们的胃可以把肉这样的食物消化掉，把它变成食糜，靠的就是胃酸，你就知道它有多厉害了。
那么，我们的胃也是肉做的，胃酸怎么没有把它消化掉？是胃粘膜的保护。当胃粘膜受损，就会导致胃酸直接刺激胃壁，而导致胃炎、胃溃疡的各种病症，你就会感到烧心了。
当我们的胃粘膜层不断地受到胃酸的刺激，就会出现以上的状况，如果到了胃穿孔是很严重。
这就是烧心的原因。
胃酸反流
另外，在我们的胃和食管交接的地方有一个阀门叫做喷门，它的目的是让通过食道进入胃部的食物不要倒流，一旦进入胃，喷门就会锁死“关门”，让食物不会倒流。
否则的话没你吃饱了一躺下食物就真的到嗓子眼了。
以上讲的是喷门的正常情况，当不正常的情况产生，喷门松了，就不是这样了。虽然绝大部分食物是很难倒流的，但是液体是可以倒流的。
胃里有什么液体呢？胃酸。胃酸那么酸，一倒流进入食道对食道的伤害是可想而知的，食道里没有抵消胃酸的胃粘膜，就会不断的刺激你的食道，最后形成反流性食道炎。
胃酸的pH值是2，你知道吗？我们常用的洁厕灵的pH值也就这样，你就知道它的伤害性了。
这对于食道癌的产生也起到重要作用。
以后有机会给你描述食道癌的整个过程，很是令人震撼。
这样会让你真的感到更烧心了。
排除烧心症状的方法
1、定时吃饭，因为一旦到了饭点，胃酸就开始分泌，那时分泌的可是强酸，如果不吃东西，直接刺激胃壁可就会发生胃炎，你所说的烧心会常常发生。
如果你工作忙，无法在饭点吃东西，一定要随身携带食物，到点就吃，这时主要不是为了补充营养，是为了保胃救胃，你事实上天天都在打响保胃战。
2、避免吃腌制食物。腌制食物中的亚硝酸盐进入胃以后，很容易变成亚硝胺，这可是确定的致癌物。
3、戒烟。我这里写的不是少抽烟，是戒烟。不要以为吸烟对肺部影响大，胃也是重灾区。烟通过食道进入胃，对于喷门的影响很大，容易导致喷门水肿失去自主性，烟鬼中反流性食道炎的人很多。
4、不吃过油腻和过甜的食物。对胃的影响也是不容小觑的。
5、吃饭不要吃得过饱，吃完不要立即躺下，这样会导致喷门被撑开，胃酸容易倒流。
减轻烧心的食物
1、含碱的食物。随身携带半个馒头，馒头中有食碱，烧心了、反酸了，吃一点，立即缓解。蔬菜水果常吃。黄色的植物都养脾胃，譬如，小米、菠萝、红薯。
2、多吃低脂低糖食物。这样会降低胃酸分泌。
3、高蛋白食物。给胃增加原材料，这样胃粘膜的修复变好。
4、喝淡茶。可以缓解烧心，养胃，这里特别提到红茶。
5、黄芪泡水喝。它对胃的帮助很大。
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