2019年11月11日

今天是双十一，而我却只能选择继续减肥┭┮﹏┭┮单身狗的怨念or穷鬼的抱怨

昨天的脚疼并没有阻止我早起跑步，然而今天跑步后的疼痛阻止了我明天的跑步，所以明天我决定休息一天！

早饭：一个苹果，一个蛋白。

最近加强了锻炼，还减少了摄入，为啥还越减越慢，人体的平衡机制真是“妙不可言”。

硬忍着脚踝的疼痛，走去减肥机构，10点到达。

称量体重：235.6斤，只瘦了0.8斤。

曾经我也是一天减2-3斤的人，现在一天一斤都难，人生之难莫过于此。

上午做了七度平衡、经穴减肥和绝技调理，准备吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒小白菜。

中午忘记拍照了，见谅见谅。

饭后休息会，开始艾灸，一直灸到2点多才准备回去。

晚饭：水煮白菜，一袋酸奶。

11月11日晚饭

今日步数：14089。

11月11日步数

今天感觉脚很不舒服，就不多说啦。

我们明天见，祝各位减肥都能成功！