如何在写小说时守住马甲线

抱歉，跟风标题党了一回，本文其实探讨的是身心平衡的重要性。

温馨提示：马甲线并非衡量身材好坏的标准。

开连载小说是一件很酷、很有挑战性的事，突然感觉自己变得重要了，总有一件事在那里等着你，而这件事非你做不可，别人无法取代。写半截突然写不下去了怎么办？如何向读者交待？想想都害怕。就这样介于洋洋得意和诚惶诚恐之间，生活一下子充实了许多。

除此之外，还有一层忧虑。我清楚，一旦进入状态，很难保证规律饮食和作息，更别提运动了。一坐一天的生活是可怕的，我甚至考虑过像托马斯·沃尔夫一样站着写作。结果试了10分钟就坚持不住了，累只是一方面，关键是灵感随着血液从大脑跑到了大腿上。完全行不通。

小说与身材，难道只能二选一吗？

实在不甘心，毕竟坚持运动已成为生活的一部分。从2017年开始，对健身上了瘾，什么都玩——力量、功能性、HIIT、马拉松、拳击、游泳、普拉提、瑜伽……一周运动5次，甩掉不少脂肪，肌肉线条日益明显，体能也稳步提升。更重要的是自信心爆棚，走在大街上经常产生谁也打不过我的幻觉。

亚里士多德在2000多年前说的“生命在于运动”确实是真理，我可以证明。

不得不提一下村上春树老爷子，只能用高山仰止来形容。写长篇小说时每天凌晨4点起床，跑10公里，写作4小时，雷打不动。虽说这种刻板的生活方式不适合我，但也给我提了个醒，运动和写作是可以兼顾的。

不过我还是稍做调整，减少了高强度运动的频率，将注意力更多地投向瑜伽。说实话，以前对瑜伽多少有点轻视，觉得过于舒缓，不过是摆摆姿势。真正开始练习瑜伽之后，彻底颠覆了我的认知。有时候一节课下来大汗淋漓，一点儿不比HIIT轻松。然而恢复起来却很快，并不会透支身体。

瑜伽令我如获至宝、相见恨晚，使我的内心充满平静和力量。无论是写小说还是练习瑜伽，内在的精神其实是一致的——执着。

我最喜欢的哲学家叔本华谈到：“在一切幸福中，人的健康又胜过其他幸福，身体是心灵的神殿，唯有将觉察放回身体，方能给心灵一方空间。”叔本华真的太可爱了，说什么都那么艺术。

总之，无论写作多忙，都要给运动留出时间，甚至越忙越要运动。两件事并行不悖，找到自己的节奏就好——我们也可以称之为“身心平衡”。

说完运动，再聊聊写作。关于什么时候写，我比较随性，只要拿出整块的时间都行。白天总有各种琐事打断，尤其是快递如雨，晚上固然清净，但昼夜颠倒可不是什么好事。虽然我的理想状态是像一个上班族一样，在固定时间内创作，保持仪式感，然而实际上经常跟着感觉走。时而凌晨三点还在奋笔疾书，时而上午九点准时开工。

一般来讲，在灌下一轮黑咖啡、绿茶、乌龙茶、普洱茶之后，注意力便被唤醒了。如果实在不过瘾，一瓶科罗娜也是不错的选择。接着看一看昨天写过的段落，觉得有的地方很牛逼，有的地方则是狗屎。捎带手修改一番，自然而然就能继续写下去。

关于灵感这种东西呢，我觉得只要保持创作状态，它就不会缺席。该时间段的写作者极度敏感，能刺激到、启发到你的事物俯拾皆是。但灵感什么时候出现可没准，就像突然飞过天空的鸟儿一样，你必须立刻抓住它。这小家伙常常在我即将入睡时闯进脑海，半睡半醒间，我实在懒得动，发誓一定记住它。结果第二天醒来忘得一干二净，悔恨已晚。于是，我在床头放了个小本子，只要灵光闪现，马上爬起来写下。记得最夸张的一回，一晚上开灯关灯有七八次之多。

无论如何，写作是一件非常爽的事情。我是我作品的上帝，决定每一句话，每一个标点符号，每一位人物的生死存亡、爱恨情仇。

写作是一个从无到有的过程，凭空创造出点什么。文字看似虚无缥缈，实则穿越时空、力量无穷。写作是极度私人化的行为，体现了个体独特的经验、观察、思想、性格、道德感、想象力，然而从另一个角度说，又是公共事件。当读者读到这部作品并产生共鸣时，这一刻，我们心灵相通。你从另一个人身上发现了自己、进一步认识自己，不是一件很神奇的事吗？

一句话总结：写作和运动，一个也不能停。

2018年春节是在写作中度过的（我觉得简书应该给我发一个奖牌，哈哈哈），我的速度很慢，一天也就2000字而已。按最初的设想，《对岸》只是一部中篇小说，共五章，每章一万字。没想到越写越长，第一章孔医生这个配角就写了小两万字，第二章进展到一半已经两万字了，照这个趋势，10万字都打不住。昨天又写到凌晨三点，今天早上10点被快递员叫醒。一会儿去上瑜伽课，晚上回来接着写，怎么着也得让女主把男主给干掉，不能再拖了，我都替她着急。

欢迎大家关注我的长篇悬疑小说《对岸》

阅读之前没有真相，动机背后还有动机。