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2019-03-13
从年后到现在，我通过祛湿已经成功减肥16斤啦，而且是在没有节食、没有过量运动的前提下哦，今天总结了减肥干货分享给大家：
分享之前先跟宝宝普及一下湿气：
1头发、面部爱出油
2虚胖、尤其以腹部腿部脂肪堆积
3减肥难、易反弹
4便秘、大便粘稠粘马桶，不易冲掉🤢
5手脚冰凉，女生有痛经
6脸上长痘不断
7犯困没精神
如果以上情况已经占了2条及以上，说明湿气已经很严重了❗跟我情况差不多。
我之前就是易胖体质，真的喝凉水都长胖，而且各种减肥方法不管节食运动还是减肥药，掉秤都特别难，好不容易瘦个几斤，刚刚恢复正常立马反弹。后来我用了生姜花椒水泡脚祛湿，真的瘦了不少呢。
2019-03-13
✅生姜水泡脚
生姜切片放入锅中，加水煮开，煮至水微微发黄，等水自然晾凉，水温合适后开始泡脚。
水肿、臀部大腿脂肪堆积的宝宝可以用哦
2019-03-13
✅花椒水泡脚
花椒一小把，放入纱布包好，再下锅煮，颜色发红即可。（没有纱布就像我那样直接丢进去煮）
虚胖、腹部腰部有赘肉的宝宝可以尝试哈
有段时间我都是一起放进去来泡脚的，每次都能联想到炖猪蹄，不过坚持下来真的改善了很多哦、
2019-03-13
✅同时，我还坚持喝茯 益茯莲清湿饮，是专门用来祛湿的袋泡茶，这个是中草药成分的，打开小包装就能看到里面的配料，像薏米芡实赤小豆等祛湿非常棒哦，喝起来有点淡淡的植物清香，我还挺喜欢的。
之前湿气严重经常便秘，有时要一周才便便一次，而且啦粗的粑粑又黑又臭粘在马桶上死活冲不掉，每次都得本仙女亲自下手，用马桶刷才能搞定。
祛湿茶喝了3天，大号的时候就大不一样啦，分分钟就啦粗一条巨长的便便，我估计伸直了得有15厘米那么长，心里别提有多爽快。慢慢的脸上的痘痘就没有了，肚子上的肥肉也消失了，小腿肚子也细了一圈哦，穿裙子超有勇气。
连续祛湿1个月，我就瘦了16斤哦，希望小仙女们赶紧瘦起来。
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