颜值即正义，当今社会颜值决定一切，毕竟这是个看脸的时代，但是如果你的肥胖身材配不上你的脸那也是很方的。自拍时小V脸，全身照时真的不能看，这到底是是怎么一种体验？

自拍时候的你

自拍时候的小V脸，尖下巴，看着很小家碧玉，但是全身照确实这个样子：

全身照的你

看完之后自己都上火，简直就是照骗啊。

那我们到底怎么样才能让自己的身材配上自己的颜值呢？今天就教你几招身材管理的小方法：

早吃好会苗条

早上吃得好可以让你的一天精力充沛，有研究表明早餐吃好可以让你一天的新陈代谢提高，有助于快速换醒身体的活力，而且一般早餐规律的女人会更瘦。

睡得好会瘦腹

睡眠不充足时体内新陈代谢会减慢，而体内的废弃物和水分无法充分的排出，可能会导致水肿，而脂肪也更容易堆积在腰腹部，所以早睡对腰腹部是很有好处的。

少零食多健康

饭后零食一定要少，很多人晚饭后都会窝在沙发一边看电视一边吃零食，这个习惯是很不好的，餐后还未完全消化食物，然后又进食，容易给肠胃带来负担，影响我们的身体健康。

好习惯不复胖

我们减肥反复胖的原因主要是因为饮食习惯的不健康，所以我们应该调整自己的饮食习惯，增加每天膳食纤维量，不吃宵夜、养成固定的用餐时间等都是有助于我们减重的，只要坚持习惯成自然，自然不会复胖。

瑜伽塑形不能少

最最重要的一点身材建议就是做瑜伽，瑜伽可以塑造女性完美体型，持之以恒身体会得到明显的变化，全方位的塑造身体的各个部位形态，能有效预防下半身肥胖，想保持身材瑜伽是首选。

以上就是保持好身材的方法，要想你的身材配得上你的脸，就要付出你应该付出的努力，因为努力和得到也是成正比的。