健身三年半是一种怎样的体验？

答应给一个朋友写健身感想，结果拖了一周，一个字也没写出来。

其实一两年前，我十分热衷于跟朋友热情推销并展示健身的种种好处，不过后来疲了，懒得再bb。更何况现在我隔三差五就能在朋友圈或者知乎看见和健身相关的文章，每次手贱点进去看完，从一个还算一直在健身的人的角度来看，我觉得其效果和我一两年前到处传教是一样的：说的都对，就是没啥卵用。

为啥呢？今天，就拿我自己举个栗子。

我进健身房开始比较系统的健身是从11年底开始，到现在三年半时间。中间没有间断，但也并不算特别勤奋——每周锻炼两次，一次一小时。也无甚特别经历，一开始是跟健身教练练了大半年器械，之后就一直跑步（一次7-8公里）和游泳（一次1000米）。偶尔骑过单车练过普拉提，那是因为上这俩课程的是同一个男教练，长得很帅，课前还放放许巍的歌。后来他走了，我就只好又重操旧业，直到今天。

好了，下面集中放出负能量。如果你正信心满满开始锻炼，请慎入。

健身三年半，依然不能云淡风轻谈起被虐的往事，最大的感受也不是从中获得了什么好处，而是：

1、坚持真他妈难！哪怕现在健身成为日常生活的一部分，每周不去练还挺别扭；哪怕从家到健身房只需要走十分钟，但每次出门前，心里总要挣扎许久，总要冒出一万个不想去的理由。

2、真他妈枯燥！现在虽然能达到干瞪眼跑步不听音乐的境界，也隔三差五难以置信地看着跑步机上的时间：怎么过的这么慢？！！

3、出效果太他妈慢！经常在朋友圈各种晒的人鱼线，在我身上并不甚明显，每次对镜自照，心里就受到一万点伤害。

4、不能更花钱。办个健身卡要花个几千块不说，请教练更是花钱如流水。这一项已然成为我自大学毕业以来投钱最多的项目，没有之一。

5、作为一个毫无运动天赋的人，经常倍受打击。什么叫毫无运动天赋？几年前跟游泳教练学自由泳，差临门一脚，至今都没进去。几周前公司组织去阳朔攀岩，轻而易举败在好几个基本不锻炼的同事手下。其实我更想写写这是一种怎样的体验，怎一个郁闷了得！

那么，为什么能坚持下来？

热爱运动？其实我是一个对运动没有一丁点兴趣的人，之所以跑步和游泳，只是因为其他需要技巧的项目都玩不转。

为了身材？我其实压根就没胖过。

为了不失眠？残念，健身or不健身，我都是天打五雷轰，猫上蹿下跳都不醒的那种人。

为了不浪费办健身卡的钱？那只会让你把健身卡变成洗澡卡。

为了出去旅行走更远？几次出去徒步，都碰上过七老八十的也跟着走。只要不玩极限运动，我看只是有多累、走多快的差别。

为了想吃什么就吃什么？只要晚上连续多吃，马上就胖。经常有小伙伴惊讶于我健康的饮食习惯，唉，真不是有意为之，因为有哮喘病，从小医生就三令五申，凉的辣的重口味的，各种不让吃，长大后也就真不吃了。

所以，说自律那是扯淡，我是被逼无奈：不锻炼，就会生病啊！这其实跟很多人得了大病才明白健康的重要性一个道理，只不过很多本身身体基础非常好的人要到老了才有所领悟，我却偏偏小时候就体验过了。有时候想想，哎，是不是也算一种运气？

好，现在你的明白：为什么听了那么多道理，依然过不好这一生？

1、多数健身文章里提及的理由，其实都是练过之后才能领悟到的。而真正的内在驱动力，你基本无法复制。

2、缺乏内在驱动力，你根本没法坚持到能领悟的那一天。

3、而健身这条道，不进则退。

嗯，所以你知道为什么健身能带来平和心态了吧？当你练了三年都不怎么有人鱼线时，相信你会领悟——捉急毛用也没有。当你练了三年瑜伽都不如大妈时，你只能这么自我安慰——真正的超越，其实是超越自己。