原创/楠天下的太阳花

昨天傍晚，在南湖（武汉）路边等一美女，同时，开始一场兴奋的即兴演讲。半夜，还在『抽筋』中——为演讲失眠。

索性，给自己描绘一个即兴演讲的立体形象，看看自己如何变得『高大上』，如何着魔得『抽风』，如何脱胎如『翩翩公子』。

从6月19日到今天，刚刚126天，整整四个月多，18周。生命中，第一次有一件事情，让我坚持这么久，没有一天落下。并且，我没有感觉到这个持续有多难，还乐在其中。

有人指指点点：

很多知识大咖都说过，把某件事情赋予重大意义，坚持更久；
不要同时训练太多的习惯，专门一个；
脱离舒适区，去刻意训练；
找一群人来相互监督，共同成长等等。

①，是的，我已经给我标注前进的方向：演说大师成长之路。
②，是的，目前只有三个习惯同时进行。
③，是的，每天刻意训练，必须精进1％。
④，是的，我已邀请100多位伙伴，大伙儿共同练习。

但，楠天我，是不一样的烟火，如果只有这些，就太LOW了。

那么，我有哪些烟花，让你驻足欣赏呢？

一，从容的痴迷

我扑在演讲上，就像饥饿的人扑在面包上一样。目不二视，耳不二听，手不二事。

曾写过一篇文章，我用『魔』字来形容我的这种状态。魔性发作，并且是持续发作。

前几天，在北京参加四天的培训。当时，培训本身突然变得不重要，反而是我把每次课程当作演讲标本，一一解剖它，像疱丁解牛一样。挑选出来它的优点与缺点，课程体系，营销系统，氛围调节，会议组织等等。

那一刻，我突然明白很多东西，看透了老师和主持人语言背后隐藏的课程与营销逻辑。

台上演讲人，突然在我面前，变成了透明人。

亲，你有这种感觉吗？

不单单是痴迷，我还把即兴演讲这事变得优雅从容。以前，想做个事情，我会狂燥，希望急速达成，当天就誓必有好的结果。

然而，天意总会教训我，欲速则不达，快就是慢。

现在，我对自己说，只要有水滴石穿的精神，淡定从容的心态，可以把即兴演讲用一种潇洒，豪放的姿势表现出来。

这就是从容的痴迷。

二，详尽的记录。

演讲纪录是对即兴演讲的一次确认。

今天，我进行了3分钟，或8分钟的演讲，表明我有这个经历，完成这件事，给大脑一个确认，次数多了，大脑就认同了这个习惯。

当你练习到30天，或50天后，你可能发现，如果不纪录，好像缺了点什么，即兴演讲并没有真正完成。

讲一次，确认一次，你收获至少会翻倍。就像你女友总问你：『你爱我吗？』你说：『永远爱你』。一次次确认，感情得到加强。

即兴演讲毕竟是口头表达，讲完无痕。用纪录来辅助支持即兴演讲练习，无疑，是对演讲的双重确认。

同时，纪录还是对即兴演讲的一次复盘。

会停顿吗？有眼神交流吗？哪些地方讲得好？哪些地方还需要提升？纪录过程，就是一次完整复盘，为下次即兴演讲精进1％，提出更高的要求。

很多人即兴演讲，提升水平不大，与没有纪录或纪录不详有密切的关系。

演讲，是即兴口语表达，有不确定性，临时性，粗糙性。文字纪录呢？在语言上，在逻辑结构上，在表达思维上，都非常明确，清晰。

所以，纪录是对即兴思维系统的升级和进化，会进一步推动即兴表达的准确性，反过来指导即兴演讲。

基于这些原因，我的很多即兴演讲纪录，都非常长，简直就是一个小作文。甚至，我在纪录中，不仅仅纪录内容，还纪录我的准备情况，演讲主题，演讲结构，优缺点等等。

最终，形成一个纪录模板，让每次纪录标准化。显然，我已超越了很多刻意训练。

三，傻傻的行动

『万小时理论』已经说烂了，满大街都是。除非你要炼成世界级专家，1000小时，100小时的练习，应对所有日常生活和工作，都绰绰有余。

但是呢，很多学员反复问我，我练习了10多天，好像没有进展啊？

俗话说：读书百遍，其义自现。你才练习几遍呢？

在正确的方向上，像傻帽儿一样，每天练习就成了，别想一口吃个胖子，期望太高。

我最开始练习30天时，我不敢说，我会练习多久，我只确定，争取完成100天的小目标。

当完成100天后，我才确定200天，一年的后续目标。

练到今天，我才开始自我洗脑：终生从事演讲，走上演说大师之路。成不成不重要，先把口号喊出来。这也是对自己内心的确认，喊多了，路就通了。

你敢喊吗？

同时，这也是最近流行的微习惯法则。它不图改头换面，不图脱胎换骨，不图凤凰涅槃，每次进步一点点，小到不可失败，形成不可思议的习惯。然后，坚持下去。

就像马克思说，一步实际行动比一打纲领更重要。别担心行动小，持久才是王道。

四，变换不同场景，适应多场合刺激

有一段时间，特别忙，只有在上下班路上修炼演讲。

一边走，一边念念有词，还一边手舞足蹈。路上行人很多，一开始，他们偷偷地看着我，我就闪烁着眼神，急忙躲开。

后来，他们看着我，我也勇敢地迎上去，甚至坚定的眼神咬着她的眼神。结果，让我吃惊地是，她们的眼神反而躲开了。

你在我脸上看出花，我在你眼中看出大师。哈哈，我把即兴演讲成长经历也变得如此有趣。

即兴演讲还真灵活，带上一张嘴，哪儿讲都行。酒店镜子前，办公室桌后，对着女友，花园里面，大街上，广场中等等。不管有人无人，即兴演讲的练习，不分场合，能讲就行。

当我即兴演讲进行到120天后，我设计了阶段性专训主题：去克服人类的天性——人类灵魂深处的恐惧。

这样做，目的是什么？

进行各种有人场景的训练，找到场景中我们人的恐慌点，然后修炼，并根除它。同时，多场景训练后，工作生活中，也就能够迅速流畅地应对。这样，把练用结合，即兴演讲才会真正发挥魔力。

最近，我在长江大桥上练习，在沃尔玛广场练习，在洪山公园练习，在全体家人面前练习等等。脸皮一天天『厚』起来，内心恐惧一分分减少，内心变得越来越强大自信。

这是演讲的基本功。

五，用大量的演讲资讯冲击神经。

每种成长都有瓶颈期。

学英语，到某个阶段，效率变低；写文章，三五十篇后，千篇一律，没有突破；跑步，长期一个人在学校跑道上练习，厌倦感会自然产生，这是人的天性。

即兴演讲也一样。

上节说到练习环境要多样化，是从输出角度来讲。所有成长训练，真正的瓶颈期，最佳解决路径是在输入端突破。

我看大量的演讲书籍和视频，包括《魏斯曼演讲圣经》，有关TED的书籍和视频，看《乔布斯的魅力演讲》，看世界十大著名演讲，看深圳卫视《合伙中国人》的创投节目，创业者的路演等等。

这就是用大量演讲资讯冲击神经。

你们明白，大脑神经元，有感觉、整合和储存功能，大量信息冲击，就会创造新的神经联结，产生源源不断的冲击力，最终冲破演讲瓶颈。

在126天连续的即兴演讲过程中，我没有明显的瓶颈期。

我孜孜不倦地输入大量演讲信息，输入各种演讲素材，在我爱好的领域，大量阅读，因此，困扰很多人的素材缺乏，对于我，根本就不是问题。

你喜欢一件事情，你养成一种习惯，你要在哪个领域成长，就把『她』的『七大姑、八大姨、三亲六戚，远房和隔壁，各类朋友』，统统找出来，和她进行全方面的交流和深入沟通。

这是一种比主题阅读更宽泛的解决方案，它让你的成长没有任何阻碍。

六，热爱生活，发现生活的乐趣。

尼采说：『生活的收获是生活』。可是，我演讲的收获不仅仅是演讲。

因为演讲，我生活中有了一个持之以恒的行动和目标。

以前，漫无目的的生活，好像每样都尝试，却发现生活如此无趣。

现在，我不看电视，不玩游戏，不再浏览海量的无聊新闻。我的阅读，也专注在演讲方面的主题阅读，却发现，生活如此有趣，上天好像给我打开了一扇大门。

围绕着演讲，我还进行主题写作，每周写两稿演讲文章，并把部分演讲文章当作即兴演讲素材。

每天进行即兴演讲，按照我独创的模式（我把它称为：轻而易举地演讲）进行练习。

并且，把和每个人的交流，都当成一次演讲。

我有个徒弟，从深圳回来。聊天中，她说，我说话变了，清晰、坚定、自信。

当我N多次在老婆前面即兴演讲时，她在重新评估我，说：你真是个拼命三郎，重新回归教育行业，必然光芒万丈。

看看，即兴演讲，赋予我生活更多趣味，更多快乐，还给我开辟了新的天空。

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写到这里，我坚信：以前，我的即兴演讲第二个目标是坚持一年，在看了S君的相关文章后，我再拓展为第三目标：坚持1000天。

在第1000天时，我们在即兴演讲的路上再见。

最后，把我的六个即兴演讲行动秘诀总结一下。

一，从容的痴迷
二，详尽的纪录
三，傻傻的行动
四，变换场景训练，适应多场合刺激
五，用大量演讲资讯冲击神经
六，热爱生活，发现生活的意义