但凡暴富的人，总有一些不可控的因素，使其跌入贫穷。

因为他的财富并不是辛苦而得，而是靠着万分之一的几率，碰巧遇到了。

暴富一时容易，难的是，如何将财富持续保值。

但凡暴瘦的人，总会被不可言说的副作用，坠入复胖深渊。

因为他的苗条并不是努力而得，而是靠着暂时的极端压制，维持的假象。

短暂的降低体重容易，难得是，长期的保持健康体重。

世上没有白下的苦，更没有白吃的午餐。你的任何一份收获，早就在你开始做的时候，已经在暗中为你标好了代价。

别让假象，决定你的判断

别让美梦，束缚你的前行

当你节食，严格管控自己的饮食摄入，追逐快速降低体重的时候。

你的代谢，肌肉，身体的每个器官都将转入低消耗阶段。

你身体的循环系统，正在被快速打乱，并且难以修复。

当这些代价浮出水面，你束手无措，无法面对。

只能变本加厉的节食，企图消灭本就属于你，只是暂时被掩盖的体重。

这一切，无法帮你减肥！

当你戒断，偏执的只吃某一类食物，比如黄瓜，或者固执的不吃某一类食物，比如碳水。

身体对各类营养的渴求，不会中断。

食欲对食物的本能需要，不会停止。

当你依靠意志力，去压制身体的本能，身体也会在你意志力低下的时候，毫不客气的还给你。

而你之前的偏执，除了给你带来暂时的掉秤，可能性的病痛等副作用。

并不能，真的帮你减肥！

当你疯狂的运动，企图通过超大的运动量，抵消自己超量的摄入。

也许你可以战胜懒惰，却无法战胜挫败感。

因为你的运动突如其来，身体没有防备，更没有基础。这样的运动只会让你受伤，让你绝望。

当你持续的坚持，却见效不大的时候。

你真的还能像刚开始一样，充满斗志的去运动去减肥吗？

当你拒绝改变，只想依赖外力让自己瘦身成功的时候，你已经把自己的体重锁死了。

就像冬天的你穿了很厚的衣服，不断的借助外力帮自己剥掉外衣，看似体重降低了。

也许迎着寒风，还能骄傲的称赞自己为减肥所受的罪，花的票子。

但这并不能真的帮你减肥。

无论你剥离多少外套，迟早总会穿回来的。

你真正要减掉的，并不是你的外套，而是你的肥肉!

如果有两种减肥方法供你选择，你会怎么选呢？

一种是可以快速的掉秤，但是迟早会反弹回来，而掉秤时候所受的辛苦，都将付诸东流。

一种是减的速度很慢，可能一两个月都看不出效果，但是一年后，实实在在帮你减下去十几斤肉。

选择是容易的，但减肥真的很难。

难的不是忍饥挨饿的难，不是运动疲惫的懒，不是美食诱惑的馋。

而是要改变自己原本固有的生活习惯，要抵抗快速降低体重的诱惑，要持续坚持看不到明显效果的付出。

虽然我们常常做着一夜暴富，一夜暴瘦的美梦。

但我们心里知道，与其去等这千万分之一的可能。

不如踏踏实实的走好每一步，过好每一天。

用自己的改变和努力，去塑造属于自己的明天。

今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉

今日一问：你有什么暴瘦的经历？

小帮：智齿肿痛，一天吃不了东西，掉秤5斤！