人生的第一个10km

        10km说难不难，说简单也不简单，10km也不确实不是什么特别值得“骄傲”的事情，只是完成了2017年底的一个小心愿而已，只是事先也不知道会在今天完成，所以想了想还是值得mark一下。也庆幸自己在跑步这条路上拉开了新的篇章。

        谁不知锻炼身体有助于健康，可不知之前那些年自己究竟干什么去了，忙，加班，出差或许都只是给懒找一个借口。再怎么也能腾出一些时间去运动，而之前的自己却沉溺在茫然与虚度中。直到身体一次次亮起红灯，检查报告和处方堆积如山，每天不得不面对让人厌恶的药品，终于自己也觉得忍无可忍了。是的，我讨厌极了那个病恹恹的自己，讨厌极了那个昏昏沉沉，虚弱无力的自己。多想迎接一个全新的精神充沛的自己，多想每天照镜子的时候，喜欢上那个虽不漂亮但是自信坚定的自己。

      其实2016年就想好好锻炼，而一年过去自己却无动于衷。2017年上半年，坚持跑步、读书，感觉状态不错，可后来却被一些挫折打入“深渊”。2017年下半年跑了几次，却未坚持下来。2018年4月下定决心要重新开始，也给自己制定了一个个小目标，4月5月跑步、写作、诗词、录音践行率还可以。原来琐碎的时间、工作之余的时间还可以做很多很多事，而不是每天浪费在家务、茫然地刷手机上。万事开头难，每次要不要去跑步都得经历一番思想斗争，每次跑第一圈其实自我感觉最累，而一天天地坚持下来，之后便不再那般艰难，状态也逐渐变好，喜欢上了大汗淋漓的感觉。

        那今天的10km又是如何完成的呢，纯属巧合。在家做饭看书宅了大半天觉得很累，脖子也疼，下午4点多便想去跑步，一到室外新鲜的空气让我觉得神清气爽，颈椎的酸痛似乎也减轻了。跑第一圈觉得有些累(一圈约1.2 km左右)，速度也比较慢，第二圈第三圈边跑边回顾着四五月份背的诗词，把注意力转移到诗词上，似乎跑得比较轻松。第四圈状态较好，跑完也已5km了，本想像往常一样就跑个5km。可突然觉得今天阴天，不冷不热，时间尚早，不如再跑一会儿，接着第五圈第六圈，第六圈时天空微微飘起了细雨，很小很小。心里纠结着还要不要再跑，一边劝自己不要跑了，休息一下，一边又在提醒自己，那个10km的小目标呢，何不再坚持坚持，况且状态尚可。后面两圈跑得稍显吃力，尤其是第8圈速度减慢，在自己不断的自我鼓励自我打气下，跑完了人生的第一个10km。那一刻有点小欣喜，汗水湿了鬓发，湿了脖颈，湿了脊背，可觉得那般舒服自在。每一滴汗水都像是在跟过去的自己道别，都像是在把体内不好的东西排出来，跑着的那一刻，除了诗词不想想太多，心中只有一个终点，那一刻只需想着完成了今天的小目标就是对自己最好的交代，当然中途很想停下来，中途常想觉得差不多就行了，而纠结之中那个想再坚持一下挑战自己一下的想法最终胜出。跑完吃惊地发现10km的平均配速竞比之前跑2km、3km、5km、7km的配速快，心中不禁窃喜，越跑状态越好呀，前面几圈最难最累，中间几圈状态最好，后面几圈几乎已成惯性，再坚持一下，终会遇见一个更好的自己。耳边呼啸而过的风，脸上背上滚落的汗水，迈出的每一步，都是在奔赴远方，都是在成就自己。所以，加油吧，姑娘！

人生的第一个10km 人生的第一个10km 2018.5 2018.4