140-100斤懒人超强减肥法❣️

✌减肥是女人奋斗一生的事业，我从跨入大学门的那一刻就开始了减肥。跟大家分享一下我从140斤到100斤减肥历史，激励一下正在减肥的宝宝们～ ———————————————————— ✌我是从高中开始长胖的，可能学习压力大，就一直想吃东西，朋友眼里我是个从小胖到大的姑娘，其实当时并不觉得胖，还是傻呵呵的吃。

✌图上的照片是我大一刚开学拍的，是不是特别胖还像个中年妇女一样...记得大一新生晚会要跳舞，每个人要找个搭档。大家都迅速俩人一对，就剩下我，原因是大家都觉得我太胖不好看不愿意和我一组....最后我没参加晚会，一个人在宿舍偷偷哭了。

✌从那天晚上起，我就下定决心要减肥！

✌减肥是真的难，我花了两年，我一直在减肥，从节食到催吐，你们见过的减肥方法我都试过。最后我是靠着脂跑跑轻食咔嗖饼瘦下来的，合理的饮食搭配脂跑跑饼干，我瘦的飞快，而且这么久我没有反弹！

✌还在网上看健身博主们分享，学习减肥操，健身小动作，健身餐怎么做，还有Keep app可很好，里面有各种健身视频可以跟着做。

✌我都好久没去过食堂了，自己在宿舍做做健身餐，吃脂跑跑饼干，健康饮食我自己非常喜欢这种感觉~

❣️ 减肥的一些小经验

1.坚持运动，就算是每天跳绳五分钟也可以

2.节食是瘦的快但是反弹也最快，合理健康的饮食和运动才是减肥的关键，七分吃三分运动

3.健身推荐微博健身博主，郑多燕减肥操，KEEP APP软件

4.吃脂跑跑代餐，不会反弹，我现在饮食也恢复了，但是也没胖回去，体重浮动两斤之内

好啦就说这么多啦，有什么问题欢迎留言给我~ 减肥一定要坚持，半途而废的减肥只会让你越来越胖，减肥的姐妹们加油    ！

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