坚持一件事，最初是兴趣和喜好，后来就是信念和毅力。
每天早起，我能做到，可能是基因里就有这个序列，因此不困难。早起要做什么却是需要计划和执行的。
今天早上有点倦怠，不是身体上的，而是心里有点排斥练习这件事。
这让我想起磕大头这件事。
2017年初，我发愿磕大头10万个，而且要在一年内完成。那年4月开始，开始时，每天保证300个，这个是完成任务的最低数量。
要想完成任务，需要剔除不能磕大头的时间，比如出门在外或事情太多。
于是每天加到500个，有一段时间每天磕大头1080个，最多的时候，一天磕大头1400个，每天磕大头5到7个小时。当然也有一个也没磕的时候。
2018年2月份，磕大头完成10万个。用时10个月。
曾经向往磕大头10万个后，然后能有什么奇迹发生。但是完成10万个，就在平常的一个早上，在平静的状态下，没有太大的喜悦，没有太大失落。
把计数器归零，重新开始又一个10万的目标。这次没有定时间目标，就想保持每天半小时，120个的频率。如果有事就停止一天、几天或更久也可能。
要说磕大头后的改变，还真有一点，就是身体匍匐在垫子上时，感觉浑身爽快、舒展，喜欢上磕大头的感觉。
现在之所以没有坚持大量的磕大头，是因为想系统的习练瑜伽：呼吸控制法、清洁法、体式和理论，都想精进一点。
今天早上五点半起床，只做了一组呼吸控制法。早饭后回想磕大头的那段时间，以此鼓励自己。其实偶尔向后退一点，为的是更好的前行。
先生回婆家，不用做饭，于是我又磕大头40分钟，170个，把早上没做的功课补上了。
下午习练半小时传统瑜伽，晚上上了张老师的课，鳄鱼扭转和桥式变体等。整个课程流畅舒缓，一气呵成，很完美的一节课。
明天早上完成自我习练后，就去呼市，我现在纠结是狂商场呢，还是休息呢。
总结学习情况，也是整理和鼓励自己前行的一个方法。
2019-06-20
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