🤤私教推荐的减肥餐，带你瘦成闪电⚡！

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露肉的季节就要到了！！还在拖着一身的肉肉吗？快点来跟我一起打卡健身！

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最近一直去健身房，但还是感觉好累还累还减不下去，见效好慢！教练就给我推荐了减肥餐，让我和一起搭配

🤤私教推荐的减肥餐，带你瘦成闪电⚡！

✅星期一:

西红柿+西兰花+鸡蛋+玉米

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✅星期二：

水煮蛋+白菜+鸡腿+紫薯

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✅星期三：

青菜+西红柿+紫薯+蛋白+鸡胸

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✅星期四：

油麦菜+苹果+饭+鸭肉+萝卜+香菇

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✅星期五：

白菜+手撕鸡+火龙果+米饭

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✅星期六：

鸡胸+红薯叶+胡萝卜+玉米

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✅星期天：

鸡蛋+西兰花+紫薯+鸡胸

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当然除了这些减肥餐以外，我还必须去除我体内的湿气，一直减肥见效慢就是湿气浮肿导致的！每天早上起来嘴巴里都有味道，粘粘的..上厕所也难受。小肚子也是硬硬的，不怎么有胃口还总感觉有点胀。在小红书种草了涧合堂. 玉灵艾脐贴每天晚上睡觉前我都会贴一贴,在睡觉的时候轻松祛湿！

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‍♀️我每天都在坚持贴，我贴了大概有一个月时间，明显的感觉到自己的精神头足了✅状态也好了脸也不会出油了️也不会像以前那样总是感觉油腻腻的，睡觉也不会打呼噜流口水什么的。

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最重要的就是自己称重的时候竟然瘦了5.7斤绝对是意想不到的结果，想要减肥的话必须先排出体内的湿气然后才能减肥的哦~

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️夏天可是要露肉肉的季节，千万不要再胡吃海喝了❌可是要抓紧时间减肥了哦，期待你们都能瘦得直到受不了~