养生知识2018年10月17日

作者: 厂厂九九 | 来源:发表于2018-10-17 04:08 被阅读0次

    9点到11点是巳时,是脾的"主时",脾把经胃摄入的水谷,运化成为身体能够利用的精微物质,然后交给小肠去吸收,渣子通过大肠排泄。 ​​​

    7点到9点是辰时,这个时候必须要吃早饭,这是胃的值班时间。如果这个时候你不吃东西,下一时辰是脾就没有东西可以运化了。 ​​​

    5点到7点是卯时,这个时候大肠在值班。 ​​​

    3点到5点是寅时,这个时候人应该在熟睡。有早起或锻炼的朋友们注意了,千万不要在这个时候起床锻炼。 ​​​

    1点到3点是丑时,这个时候肝在值班,如果这个时候没有好好休息,就会伤及肝血。 ​​​

    23:00到1点是子时,人体的生发之机是从这个时候开始的,因此这个时候人们应该是睡着的时候。 ​​​

    蔬菜(带叶带根)煮开一会儿,放入盐,早上空腹喝治咽痛 ​​​

    经常坐办公室的人,没事就可以把两腿伸直,把前脚掌尽量往回收,使劲蹬后腿跟,或者每天揉揉小腿肚儿,对膀胱经的经气很有帮助。 ​​​

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