久病成医——鼻炎小贴士

作者: 终身学习的细嗅蔷薇 | 来源:发表于2016-09-22 10:38 被阅读748次
窒息有多难受

我坚持这些习惯已经5年了,整整5年里,顽固的鼻炎已经改善了很多。我至今不敢掉以轻心的原因,是之前十几年里饱受每天重感冒般窒息的折磨,我再也不想回去那样的日子。拿盐水洗鼻来说,每天坚持虽然麻烦了点,但是一想到鼻子痛苦的手术和久治不愈,我毫不犹豫选择每天的坚持。

都说最好的医生是自己,尤其是久病成医的人最有发言权,确实如此,我总结下以下亲测有效的经验,希望给同样倍受鼻炎(甚至更严重的)人一点启发。

1.盐水洗鼻

热开水放温,加入适量的食盐(在没有专用的洗鼻盐情况下,食盐也是有效的),用舌头品尝带一点咸味即可。用专用的洗鼻器,有电动的有手动的,网上很多可选,从一个鼻孔进水,会从另一个鼻孔或者口腔出来。保持每天鼻腔的清洁卫生,盐水确实功不可没,一般来说一天一次即可。但感冒等特殊情况下,鼻腔内炎症最严重,呼吸最难受的时候,最好坚持一天两到三次。

2.勤戴口罩

大风降温的时候,空气微凉的时候,流感风行的时候,尘土飞扬的时候......只要出门,就像带钥匙一样随身戴口罩,悉心呵护我们脆弱的鼻腔。

3.穴位按摩

迎香穴、风池穴等闲着时多按摩按摩,有疏通鼻腔的作用。

4.热水蒸气

洗脸的时候,拿热毛巾在鼻孔处停留一会,用鼻子吸入热蒸汽,你会明显感觉到鼻子通一些。

5.减衣慢一拍

宁愿在阳光明媚的时候少一点风度,也不要鼻炎复发的时候多一份痛苦。减衣慢一拍,保暖第一位。例如当别人穿衬衣的时候,我还在穿薄针织衫,还会带一个备用外套,不管别人拿什么眼光看我,身体是我自己的,鼻炎不发作就好。

6.强身健体

这是治好鼻炎的根本所在。打球、跑步、徒步散步、瑜伽......用一切运动方式,提高自己身体免疫力。

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网友评论

  • 古道惊风:作为鼻炎患者,表示必须收藏
  • 剽局长:再来细说我的经历,我的鼻炎初中时候是堵,到冬天鼻子堵的不行,相当难受,然后我爸带我去县里的一个医院,动手术,啥手术忘了,说是啥激光,反正那时候鼻子里冒烟了,这之后,鼻子通气了。不知怎么的就成过敏性鼻炎了,一感冒着凉,鼻涕如水流,还有就是冬天早上起的早,鼻子就越难受,冷空气的原因,😂说多了都是泪,我先去倒了这一桶擤鼻涕的纸。不过我爸找了一些药给我,我坚持吃个把星期基本上还是能治住,但是后面就得注意保养,还得隔一段时间吃点,这样基本上可以平安度过冬天,夏秋鼻子没啥
    终身学习的细嗅蔷薇:@霸王别妓 那你是季节性过敏鼻炎,冬天出门就记得戴口罩,真的好很多
  • c46a9d063d66:谢谢楼主分享,有鼻炎加上感冒,已经呼吸不过来了,鼻子也红了,说多了都是泪
    终身学习的细嗅蔷薇: @新西兰zero 同是天涯沦落人。感同身受,希望我们都能好起来,加油
  • 剽局长:我的药方:鼻渊软胶囊 云南云龙制药股份有限公司
    氯雷他定口腔崩裂片 重庆康刻尔制药。这两种药搭配坚持吃一段时间效果很好,我是属于过敏性鼻炎
    终身学习的细嗅蔷薇:@墨雪依冷 抱抱,所以还是要根本治理,我已经做好了一辈子的抗争,注意细节好多,这是一场持久战。
    8100f9d8203d:@霸王别妓 我也是过敏性鼻炎,一段时间内就好难受啊:sob:
    终身学习的细嗅蔷薇:@霸王别妓 没吃过这两种药,倒是从小到大吃过别的不少药。现在看到药,都不想吃。
  • 苏诺Shally:有鼻炎的人,特别是在感冒的时候,最辛苦!:confounded:
    苏诺Shally:@乖乖小喵甜甜小喵 对呀
    终身学习的细嗅蔷薇: @苏诺Shally 是的,简直像在水中生活,窒息得想死,不想说话不想睡觉之类。
  • 3d4971963170:此时此刻我正在饱受鼻炎之苦,还在上课好难受,又不想请假
    终身学习的细嗅蔷薇:@倒立的小麻吉 吃药都是治标不治本的。长期来看,还是买个洗鼻器,试试盐水洗鼻吧!
    3d4971963170:@乖乖小喵甜甜小喵 我是初期患者、一只大学:dog:,就是开学来进宿舍打了个喷嚏然后感冒了,然后感冒好了又鼻炎、然后又感冒了现在、昨晚睡觉都醒了好多次,我该吃药吗
    终身学习的细嗅蔷薇: @倒立的小麻吉 抱抱,可以试试盐水洗鼻这一招,我的切身体会哦
  • 25d4c6aa6d90:我的慢性鼻炎是坚持晨跑三年,不药而治。
    终身学习的细嗅蔷薇: @michro 有一种鼻炎是对外只能说自己是鼻炎,但实际要严重很多倍的病痛,默默明白就好,说多了都是泪啊。但是,你很棒哦
  • 勤力猫:鼻炎患者深有感触
    终身学习的细嗅蔷薇: @勤力猫 加油,都会好起来的。

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