我的这几次半马

按照年初的每月一个半马的计划来，本月是第三个半马，结果一次比一次跑得轻松，这次跑完居然还能加速，几乎没有什么不适。所有的不适的路程都在延长，可怕的身体，适应能力太强了，可能这就是肌肉记忆，它记得以前跑过这么远，告诉身体说，没事的。

突然就这瞬间，我的几次半马旅程在我大脑中穿过，接下来一一呈现，都是美好的回忆。

01 第一次半马

扬马

想想去年4月的扬马是我的第一次半马，跑到15公里时，腿脚都疼，后面都是走的，看看上图就知道了，后半程那么绿（越黄表示越快）。那之后的几天人都废掉了，上下楼梯都很费劲。因为扬马之前两个月都没有跑步，没有一点训练，其实这样是很危险的。成绩也可想而知，坚持下来真的不容易了。

不过第一次跑完半马还是有意义的，告诉自己是能坚持下来的，另外大赛的氛围特别好。“如果你想要健康，那么就跑步吧！如果你热爱生活，那就跑步吧！”现场DJ的激情澎湃的声音至今犹如在耳边，瞬间被点燃。

02 第二次半马

扬大半马

第二次半马是2019年的1月，在扬大的操场。扬大是我的主战场，平时主要在这跑。跑到最后几公里右脚外侧有点疼，不过成绩也还好，全程都是跑下来的。因为去年扬马之后我开始陆续跑步，有一定的跑量，平均每个月也能有个70公里。

因为是2019年1月份嘛，正是定年度目标比较好的节点，于是增加了一个每个月一次半马的目标。之前定了2019全年跑步1000公里，骑行3000公里的目标。从目前看，全年已过三分之一，各项目标都在按部就班的实现，已经超过了三分之一。

03 第三次半马

宋夹城半马

本年度第二次半马是我人生的第三次半马，我和我的跑友选择了扬州比较美的宋夹城公园，初春的公园真美，我们跑得也比较顺利，跑到10多公里时，我们都饿了，好在公园里有自动卖饮料的机器，我们喝了番茄汁，感觉到能量满满，很愉悦地完成了半马，腿脚一点都不疼。

04 第四次半马

蜀冈西峰半马

今天这次半马，我们选择了在蜀冈西峰，跑之前，我们吃了一个萨其马，也买了一瓶功能性饮料，所以全程非常顺利，我根本不想停下来，所以一直跑到23公里。

看似一次比一次轻松，这跟平时的每次10公里是分不开的，2月跑量117公里，本月已经90多公里。果然任何领域的突破都离不开刻意练习，我已从一个跑步小白成长为一个跑者。

跑完了看着自己的数据，享受着多巴胺的喷涌，感觉超爽，原来跑步真的能让人上瘾！