武汉新冠状病毒疫情，牵动全国人民的心，在这个非常阶段，大家都在科普，都在做的事事，就是防御控制病毒蔓延和提升免疫力。
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我们从人类历史发展来看待这件事。
古时候打仗，是冷兵器，大刀、长矛，那时没有化学武器，现在有了关于化学的争端。也出现了各种各样的微生物战争。
比如说非典，埃博拉，中东呼吸综合症，以及出现的新冠状病毒。以上这些都跟微生物有关系。
病毒是科学的新名词，但是病毒自古就有，病毒、细菌，甚至比人生存的历史还要久远。
其中一部分病毒，能够对人的各个系统产生破坏，传播的速度极其快，所以就形成了疫情。
古代人，也就是我们的老祖先，他们和病毒细菌的相处之道是和而不同。
我们民族文化的经典就是“君子和而不同”。
这个和而不同，是指人与人之间，与其它频率的能量之间，与其它生物之间。建立“和而不同”。
这次疫情的源头，就是人与野生动物之间的一些关系，也是人和大自然之间的关系。疫情提醒我们，人与人自己之间的关系，出现了问题。
比如说，大家都在查这个野生动物，到底背后是谁？君子和而不同，原本我们和野生动物可以很好的和谐相处。
由于人类去吃它们，动了病毒的奶酪，所以就会出现这样那样的情况，这就是人与人之间关系的暴露。
2 子丑的慧智
中国人讲天时地利人和。这是适用任何事物的。
2003年的疫情，春天爆发，时间是年后；这次新冠状病毒疫情，在冬末爆发，时间是年前。都是春冬交际之间。
为什么要过年呢？这是困惑很多人的问题，很多人以为过年就是家人团聚，也有人说是“劳动节”，因为过年，平时再邋遢的人家，也要大扫除。
这就要说到子丑，一天当中有子丑时，一年当中有子丑月。
一天当中的子丑时，通过睡觉去修复自己；一年当中的子丑月，怎么去度过呢？就通过过年的方式来度过。
子丑时和子丑月，是一天当中或者一年当中，天地之间阳气最薄弱的时候。
子丑月就用过年的方式，去警惕、预防、敬畏。这个时间段，会出现正气不足，外邪侵入的现象。
子丑月正好在阴阳交替，天地之间阳气最薄弱的时候。
这个事实告诉我们，大自然在用另外一种方式，来提醒我们什么是和为贵，什么是大敬畏。
反观现在的人，敬畏之心缺失，没有大清理，没有大休息，这一切都在提醒我们，要有敬畏心，要充分的休息。
3 疾病是提醒失衡
疾病，是一个警醒，重新来认识这个世界。提醒我们反思自己的行为，通过这次疫情，希望我们会有更多的反思。
让我们看到人类的狂妄和自大，疫情让我们看到了人间百态。疫情是人性的照妖镜，我们在里面看到了很多的一些现象出来。
圣者帕坦加利在瑜伽经中提到，身体的问题主要是心理层面的，而不是身体层面的，只是显现在身体层面的。
现在我们都在想知道那个野生动物是谁？这是从治疗的角度去考虑的，想通过发病源，研究出治疗的方案和疫苗。
从长远角度去看，是人心的问题，这是背后最大的问题，首先是心病了，才会投射到身体。
所以我们通过这次疫情，要引发思考，也要有行动，不要像金鱼的记忆，危机过后就忘了，重新回到原来的思维和生活方式中。
4关注肠道健康，提高免疫力
这次新冠状病毒疫情，发病在肺部，危重病人大多是有高血压、糖尿病等有基础疾病的人群，也就是中老年人。
疫情来了，预防就是勤洗手、带口罩、少接触等等。
我们知道人体和外界的接触有三个渠道：
皮肤、呼吸道和消化道。
其中消化道的影响，远远比皮肤和呼吸道要大。
据报道，广州已经在粪便中发现新冠状病毒核酸，有没有形成活性病毒，还有待科学研究。
消化道是向外界敞开的，也是与外界进行沟通的地方。
肺和大肠有关系，只有肺和消化道健康，人才能健康。
据相关报道称，有些新冠状病毒病人，经过治疗，虽然核酸检测阴性，但是不想吃饭，浑身无力。就是说肠胃问题没解决，不是完全康复的状态。
因此这次疫情，相比003年的非典的治疗中，第一时间就加入了中医因素，中西医配合治疗，效果叠加。
治疗疾病的物质是“药”，但是人们不清楚，人体自身可产生1万多种药。这些药，70%以上都在肠道内，可见肠道是非常重要的。
人体自身可产生1万多种药，说明人有自我疗愈能力的。
什么样的条件下，才具有自我疗愈的能力呢？是在放松，感受安全的情况下，才会有这样的疗愈的能力。
肠道是消化器官，也是人体重要的免疫器官，有七成以上的免疫细胞，都集中在肠道中，因此肠道是免疫系统的第一道防线。
肠道的功能就是消化吸收，免疫防卫，神经调节。
肠道的功能，直接关系到人体的免疫力的强弱。所以大家增强自己的免疫力，通过调节自己的肠道功能开始。
5 解决消化系统的问题。
第一， 饮食问题
很多人在吃的层面，出现了很多问题。因为现代人是用思考的方式来应对事情的，而不是用观察的方式来应对事情。
所吃东西，你要观察，如果直接吃，就会带来很多问题，就会形成很多的毛病。
我的老师抖音里看到过报道，台湾的蔡英文，说她也吃过蝙蝠，觉的味道很不错，吃完以后才被告知是蝙蝠。
这个例子说明，现代人在吃的方面存在很多问题，最简单的说，边吃边看电视，边聊天，这是不良习惯。
注意力分散，你都不知道自己在吃什么，吃了多少，慢慢就会带来很多的问题。古人说，“食不言”，是有科学道理的。
因为当你看清楚了才吃，就会有很好的效果。
发烧，发热，各种疲惫感，疼痛，这都是感染的一些症状。
现代人有各种各样的感染，那你必须看清楚，你吃的是什么，才不会吃入不该吃的东西，即便有问题，也能尽快追根溯源。
不要像蔡英文一样，吃完了，才知道吃的是蝙蝠。
第二，躯干是生命之源，而不是四肢。
经常按摩腹部，就是躯干的中段，会促进消化。中医很重视腹部的按摩。
瑜伽扭转体式也是非常好的，肝，脾，胰腺，肾，结肠，能很好地促进这些区域的血液循环和排便，能够有效地提高新陈代谢。
如果有胃溃疡之类的溃疡疾病，那么按摩和扭转都要慎重或避免。
第三 呼吸和冥想
关注呼吸，这次疫情中，医生通过患者的呼吸，判断病情恢复情况，比如前几天电视上报道，一个医生和患者的对话，说你今天五个字后开始换气，以前说一个字开始换气，说明肺部在恢复一些。
很简单的事情，却是事关生命的大事，呼吸衰竭，也是从呼吸短促开始发展来的。
冥想是向内的，没有什么高大上的理由，就是让身体静下来，让情绪平复，身体放松。
疫情来了，人民日报有一个宣传图片，就是以放松为主的练习，推荐“冥想呼吸瑜伽和太极。”
通过这些信息，告诉我们，当前练习，应该是以轻柔为主的。
免疫力不是一时一天就增强的，需要积累的过程。
疫情来了，全国人民齐心协力，一定会战胜疫情。
我们普通人，现在主要的任务，是关照好家人，关照好自己，勤洗手，不聚会，不恐慌。
学学太极，学学瑜伽，学学冥想，如果不想学，每天睡前，好好关注一下呼吸，也是为自己，为社会做贡献。
通过疫情，我们要反思以前的社会行为，反思我们的饮食起居。
疫情来了，我们才发现，每个人和国家，和社会，都紧密的联系着，不要丢掉传统，要和而不同，与生物，与自然，与天地和而不同。
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