2018年5月7日  星期一  晴

坚持日更28天，我会坚持多久？请朋友们和我一起期待吧

01 选择和瑜伽教培班的初衷

一个月的瑜伽教练培训快要画上句号了，后天考试。中午瑜伽馆组织一个茶食座谈会。我把自己的发言整理放在这里，也算今天的日记了。

大家围坐在教练培训教室里，一起吃蛋糕，披萨、烤鸡、沙拉还有蒙古饼、酥油炒米等，可以说中西结合，蒙汉相融。着一杯香茗，思绪万千。坐在这里和老师同学们交流学习收获，不知从何说起。首先想说的是选择来荷瑜伽培训是个正确的选择。我已过了冲动的年龄，前期咨询了很多老师、同学，最后定下来参加荷瑜伽的教培。

荷瑜伽主要传授传统瑜伽，和我习练的方向一致。重要的是荷瑜伽有教学经验丰富且很专业的教培团队。正如贾老师开课时所讲：来这里学习不知道你能收获多少，但是学习结束后肯定不会后悔这次的学习，言下之意还是告诉我们会收获很多。

今天仍然记的贾老师坚定、自信的眼神，确如贾老师所言，我没有后悔自己的选择，大家和我一样应该感同身受。

02  一个月老师给我们教授了什么？

刘树老师肚子里怀着宝宝，一个准妈妈给我们讲授了体式课、理论课，这让我们十分感动。如果不是亲自参加学习，我是不会相信的，这也让我从另一个层面认识了瑜伽。

刘老师讲课专业、细致、语言干练不拖沓，酷酷的表情里蕴涵着对大家的期待。最初的体式练习感到强度很大，由于前期基础体式练习的扎实，后来学习复杂的瑜伽体式就都变的相对容易了。刘老师体式精讲到位，理论课也是启发学员思考，不是直接给与结论，瑜伽经、哈他瑜伽还有生理学等，这些以前没有接触的学员也听的津津有味，实属不易。

此刻想到刘老师的宝宝和我们一起相处了一个月，感到温馨和幸福，新的生命不仅给刘老师带来变化，也给我们带来回忆和遐想，谢谢刘老师，谢谢刘老师的小宝宝，我送上最真诚的祝福，祝福刘老师新婚快乐，宝宝健康！

班主任肖老师是体式演示教员，也是辅导我们的老师。肖老师大眼睛忽闪忽闪，灵动活泼，特别讨人喜欢。她诲人不倦，给我们分享了许多她的学习经验，大家一样喜欢她，谢谢肖老师！

贾永梅老师是荷瑜伽的创始人，教育总监，资深的瑜伽教练，是从事了多年的教练培训老师。无论是经营瑜伽馆，还是教培工作都积累了丰富的经验，她事业上取得了很大的成就。

这段时间，贾老师筹备新馆的开业，教培班授课，日常课程，家里、家外，很忙都不足以描述她的生活状态，每天从早上的自我习练中开始一天的工作，井然有序，一切按部就班向前推进，有时感觉贾老师是一个超人。

贾老师事业上的成功不是我学习的方向，我想向贾老师学习的是婚姻生活中的智慧。她有个幸福美满的家庭，夫妻相爱，儿子阳光努力，言语中总能感受到贾老师对先生的赞誉和爱护，对儿子理智、温和的教育。

我是一个胸无大志的人，因此注重家庭的和美和健康。人不能做到达济天下，但起码要独善其身。女子，有个相知相惜的爱人，有个健康阳光的孩子，这也是人生的一大福报。爱我的先生，爱我的儿子，爱我的所有家人，无怨无悔。每个人的故事都是我学习的榜样，贾老师是楷模，以后有机会采访贾老师，写一个人物专访，这里不再累述。

03  一个月我们学到了什么？收获了什么？

这期学员共六人，名副其实的小班。三个90后，两个80后，我是可爱的60后，很荣幸和你们成为同学，很感谢你们没有把我当作老太太对待，我们就是同学，一起晨练，一起值日，一起学习，一起喜怒哀乐，我很容易忘记年龄，我就是一个很笨也很努力的学生。

学习瑜伽需要长时间不间断的习练，我有信心做到，但是这种高强度的学习课程以后参加的会很少了，这时我才想起了年龄。希望同学们以后不断精进，你们是朝阳，未来会有无数的可能。

一个月的学习只是开始，因为瑜伽，我们来到这里，一个月的时间里，在这里，我们留下了汗水，留下了泪水，学会很多瑜伽体式或瑜珈理论，这些让我们自信。

其实更重要的是瑜伽让我们学会了思考，学会了改变，学会了挑战自己，突破自己。从这里开始，让瑜伽融入我们的日常生活，坚持习练，无论是生活还是工作，一切会越来越好，越来越顺，心想事成。

贾老师说，与其说她选择了瑜伽，不如说瑜伽选择了她，其中的因果谁又能说的清呢？人选择道，还是道选择人，留给大家日后思考、验证吧。

瑜伽习练，学会观察，观察生活，以超然的姿态观察自己，关注自己。身体层面、精神层面、心灵层面，三者和谐。感官、思想和心灵都感到愉悦和满足，这是健康，写出来很简单，做到很难。

过去无悔，未来不惧，认真对待今天，我们一起努力吧！

最后还是真诚的谢谢贾老师！谢谢刘老师！谢谢肖老师！谢谢晓宇、大白、大红！更要谢谢一起学习，一起努力的同学们！谢谢大家！