每头猪就一根它，补肾功效比牛鞭好10倍，和卖肉的关系铁才能买到

肾虚对于很多人来说十分熟悉，尤其是男性比较多，而食疗补肾壮阳是比较常见的方法，可以通过日常饮食来补充肾脏所需要的营养，同时也可以达到壮阳的功效，而很多食物当中都富含高营养，还可以起到补精益气的功效。

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枸杞加海萃人参——男人的发动机

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有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

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补肾壮阳最佳方法之猪尾汤

食材：猪尾一条、黑豆、巴戟、肉苁蓉各一两半、丁香三钱、生姜四片、白酒二两。

做法：所有食材处理干净;大火煮沸后转小火炖两小时即可。

补肾壮阳最佳方法之当归羊肉汤

食材：羊肉一斤、当归、黄芪、党参个八钱、葱姜、料酒。

做法：食材洗净后大火煮沸转小火炖两小时，加食盐调味。

补肾壮阳最佳方法之核桃鸡汤

食材：公鸡一只、核桃仁二两。

做法：食材处理后用大火煮开，转小火炖二小时即可。

补肾壮阳最佳方法之百合甲鱼汤

食材：甲鱼一只、干贝母、百合、知母、前胡、杏仁各五钱、柴胡三钱。

做法：甲鱼处理洗净控干;用油将甲鱼煎香;将药材装入甲鱼腹中;大火煮开后转小火炖两小时。

补肾壮阳最佳方法之猪腰汤

食材：猪腰两对、杜仲、核桃仁各一两。

做法：食材洗净加清水大火煮开;转小火炖两小时。

饮食健康身体才好

【麻辣小龙虾】

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小龙虾刷干净剪虾头，去虾线，剪虾尾。洗净备好。备好调料。大蒜剥好，葱切段，姜切片。辣椒切斜刀。黄瓜切段。花椒单独放碗里。备好所有食材及调料。热锅倒入食用油，油不可太少。倒入姜，蒜，八角，桂皮，花椒，干红椒，白芷等调料炒香。调料炒至大蒜变的微黄即可倒入大虾。烧至大虾发红，料酒沿着锅边淋一圈。翻炒片刻倒入海底捞大虾调料。继续翻炒把调料翻炒均匀！倒入适量生抽。爆炒片刻后倒入啤酒开始焖虾。焖1分钟左右再次倒入杭椒。翻炒均匀开始焖虾，汤汁煮沸后转小火焖10分钟左右（中间可以开锅翻炒几遍）。最后起锅前撒少去糖提鲜！装盘即可。

【五彩蚝油南美大对虾】

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船运南美大对虾，好大个，8寸盘装不下。自然解冻。逐一掐头，剥壳。开背去虾线。片成片。加料酒，现磨黑胡椒。适量淀粉用抓一下。准备炸好的腰果。青豆玉米粒用水焯烫一下，捞出沥干。青椒红椒切丝。起油锅，放姜蒜12大火，下虾片滑炒变色。下腰果，青豆，玉米。蚝油。青椒红椒丝，根据个人口味加适量盐，少许白糖翻炒均匀，关火。盛盘。营养美味。

【清蒸甲鱼】

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清蒸甲鱼。甲鱼宰杀清洗干净。放入盆中，加入开水烫两分钟。用手撕去外皮。加入半茶匙盐，三分之一茶匙胡椒粉，三茶匙料酒抹匀腌制二十分钟。腌制好的甲鱼倒出腌制出的水分，加入葱段。上锅大火烧开蒸四十分钟。撒上枸杞蒸三分钟即可。出锅撒上葱花即可。

【白灼虾】

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虾洗净备用，因为买回来的时候是活的，所以就没有去虾腿和虾线。姜切末，加入醋，备用。水开后放入虾，煮两分钟左右即可。