2019年12月2日

温度越来越冷了，有人说21天养成一个好习惯，我都跑了27.8天了，为啥起床还是这么痛苦！

每天早上和被子怪在床上殊死搏斗，才能艰难取胜，赢得出门跑步的权利。

跑完步，回家吃早饭。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

时间真的很无情，如白骥过隙，啥也没做就9点半了，要出门减肥了。

称量体重：220.8斤，长了0.4斤，今天早上多喝了一杯水，不知道是不是这个原因~~~大雾

做七度平衡和艾灸，做完吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒莴笋和豌豆jin。

12月2日午饭

每天最能期待一下就是午饭能有所变化，虽然都是以前不怎么吃的蔬菜，但现在已经成为了生命不可放弃之重，人生际遇真是难以想象。

饭后休息完，做经穴减肥，就收拾东西去健身，我感觉我健身次数是不是有点多了，身体疲乏的很，很想休息，不过明天点穴，可以休息一天，还是挺好的~~

晚饭：水煮白菜。

这周一共减了225.2-220.8=4.4斤，简直是个递减数列，so sad！

今日步数：16058。

12月2日步数

最近晚上都感觉很疲乏，很早就犯困，大家都早点休息吧。

我们明天见，祝各位减肥都能成功！