楠天下的太阳花/记录
习惯专家「楠天」第135号习惯正式启航，第135号也即第135个习惯。
习惯名称：笑一笑。
习惯周期：21天第16天。
习惯口号：
习惯场景「三个场景模板」：
1，独处时：练习瑜伽时，不是严肃的状态，第一次让自己笑起来。19:05
2，交往时：今天修养不够，电话沟通时，不耐烦，这是做得不够好的地方，果断调整，恢复微笑状态。19:01。
3，情绪时：有情绪吗？人际交往时，才有情绪，我一个人时，情绪很少，说明情绪都是外在强加上来的，对于我。所以，关键是对外界的相处，你与世界相处和谐吗？不和谐不要紧，先微笑起来。17:08。
记录是习惯最亲密的伴侣，每日一记录。
行动是习惯的第一性原理。先行动，再完善。让习惯改变人生，让笑一笑愉悦生活。
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本文标题：「习惯践修」楠天第135号习惯每天笑一笑之21天第16天
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