【淡月】（Day32）端午节后，回到正常生活模式
昨天看到文友无色水香的文章，她加入一个每天五点前起床打卡的微信群。我也是一个早起的践行者，但是对于每天定点起床的人，还是很佩服的。
我每天五点左右起床，不设闹铃，都是自然醒。昨天睡得晚，早上反而四点四十就起床了。
水涅涕+绳涅涕+水涅涕一组；呼吸控制法一组；叩首半小时，130个；跪膝走15分钟。
前几天就坚持了呼吸控制法练习，瑜伽体式和叩首都停止了。因为回婆家条件限制，再者，也想让肌肉彻底放松恢复一下。今天开始正常练习。
水涅涕这段时间没有问题，绳涅涕今天差点拉不出绳子，因为指甲剪秃了，绳子滑，抓不住。一直没有出现这样的问题。有些练习，只有量上去了，才会发现新问题。可以和亭漪分享，她一直抓不住绳子，不知是不是指甲秃的缘故。
下午早早到馆，习练一组古典瑜伽体式；听一个老师关于财富和健康的讲座；晚课一节。
晚上根据同学发来父亲的生活历程，写了短故事，明天继续修改。
回到正常生活模式，心生喜悦。
2019-06-10
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