去湿气减肥汤！已经瘦了17斤啦！

作者: 156f93e0ab79 | 来源:发表于2018-09-07 18:14 被阅读60次

我和老公都是体内湿气重，头发很容易油，只要一天不洗头，就油的跟一星期没洗过头一样！而且因为湿气重我的小肚子很大，老公也是脸上总爆痘痘！早上睡醒了一个比一个精神不好的，跟通宵熬夜了一样，眼睛肿的我双眼皮都没啦！

都是跟我俩爱喝冷饮，天天吹空调有关系，体内聚集大量湿气！现在因为湿气重我比结婚之前胖了好多，一直也减不下来，为了我俩的健康为了我的好身材，我开始寻找减肥去湿气的好方法。

下面是我用过效果很好的两种方法，大家可以试试

-------------敲重点--------------

红豆薏米去湿气汤

材料：炒过的薏米，赤小豆，小米，炒麦芽，铁棍山药，葛根粉，茯苓，芡实，晒干的荷叶（所有食材超市，药店都能买到）

做法: 1.茯苓，芡实，薏米，葛根粉，炒麦芽，用小火炒15分钟，可以去除寒气。

2.各用手抓一小把，然后清水浸泡一夜。

3.泡好的食材放入锅中，用矿泉水煮15分钟，铁棍山药切成小块，最后放山药煮五分钟，要不断搅动防止粘锅。

汤里不能放糖！煮多了可以放冰箱里，喝之前加热，每天喝这个汤坚持喝仨月，我自己喝了感觉去湿气效果不错。

❣️ 脂跑跑轻食咔嗖饼 ❣️

是我在小红书种草的去减肥去湿气的代餐饼干，有时候觉得做汤太麻烦，毕竟上班族回家还要准备一堆食材做汤，有点麻烦太累了。吃这个代餐饼干就很方便了，独立包装好携带。我看了配方，里面的中药食材和我汤里的都一样，效果自然也是一样的~

吃起来口感也不错，比汤好吃哈哈，就像吃猴头菇饼干一样，饱腹感也很好，吃一块就不饿了，可以让我少吃点热量高的东西哈哈。

吃了一个月吧，我看老公脸上的痘痘下去不少，我的小肚子也变平坦啦，睡醒了眼睛也不肿了，看起来精神多了，老公瘦了17斤，我瘦了十斤，果然老公体内湿气比我重！

我俩终于不再是油腻夫妻了...

去湿气减肥汤！已经瘦了17斤啦！

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