不知不觉第4个健身100天达成
表格是体脂秤上的数据汇总
红色部分是单次跑步5公里以上标记
这100天里只跑步5公里20次
主要是因为过年加上疫情在小区门卫值班
自由跑步机会减少
过年有些守不住嘴了,加上家属总是在晚上买桃酥啊,烤串啊等食品回来,我的意志力不强,贪吃,体重升了2 斤,但是升的也不多,算是正常
体重进入平台区,
以后需要加上力量训练了
第5个健身100天加油!
不知不觉第4个健身100天达成
表格是体脂秤上的数据汇总
红色部分是单次跑步5公里以上标记
这100天里只跑步5公里20次
主要是因为过年加上疫情在小区门卫值班
自由跑步机会减少
过年有些守不住嘴了,加上家属总是在晚上买桃酥啊,烤串啊等食品回来,我的意志力不强,贪吃,体重升了2 斤,但是升的也不多,算是正常
体重进入平台区,
以后需要加上力量训练了
第5个健身100天加油!
本文标题:复盘:写在第4个健身100天
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