今天早上树娟联系我，告诉我她的好消息，自己直降三十斤。虽然，在我的减肥理念中，不会只关注伙伴们的体重，但三十斤的体重下降，且拥有良好的健康状态，就知道身体的脂肪消失了很多。
每次从伙伴们那里得知类似于树娟这样的好消息，我就会对这个伙伴刮目相看，我知道这个美女是一个坚定的人，至少在她的心底里有坚定的基因。
一个成熟的人会具备一个特征，就是为自己而活，这是一个成熟的人的标配，它会让你变得平静、自信、快乐、有主见、照顾别人但不委屈自己、清楚自己所要并且认真地呵护，这可能就是坚定吧。
很多减肥没办法成功的人，她们有一个共同的特点，就是不确定。
减肥也好，做一件有价值的事情也好，需要和时间做朋友，你一路走过来，需要你的稳定性，不过，在一路上，你都会遇到很多不确定性，这种不确定性会立即让你丧失该有的稳定性。
如果你要让自己说一口流利的英语，而你现在处在只会说中国话的阶段，那么准备足够的时间，稳定地开始学习方可完成心愿。
如果你要跑一次全马或者半马，你要让自己有足够的跑量才可以完成整个过程。
如果你要做一手好菜，在春节家人聚会时嘚瑟一下，你没有三个月的下厨经历，你是很难如愿以偿的。
为什么很多人没有办法完成整个过程，是因为不确定性。
你会发现，一件事你做一天可以完成，但是把一件事情持续地做一百天就不是那么容易完成了，原因在于，当时间拉长，同样一件看似不难的事情，它的不确定性就在不断增加。
人的心力是有限的，环境的干扰是常态，往往我们在开始做一件事情的时候，这方面的准备是不足的。
譬如，登山，你在山脚下往上走两百米，和快到山顶时最后的两百米完全是两码事。在没有登山经验的人中，或许会认为它们是相同的，这样，会增加了完成不了的不确定性。
在你完成一件事情时，内心就是一次爬山，要把一件简单的事情稳定的重复无数遍，其实你的心力在不断地损耗，你要维持它的稳定性就显得越来越难，不确定性变得越来越大。
不确定性的来源
情绪
了解一下你是什么星座，几乎很准。你会以你的星座的轨迹来行动，包括你的情绪。不要告诉我你是六零后，不信这些，当心你所说的每句话正在显现你星座的特征，包括你的情绪。不相信，自己查一下。
你有没有发现，你做每件事情的行动习惯有很多相似之处，每次都会在这个情绪节点做出类似的动作，好像已经想成路径依赖，或许这正是你星座的特征。当你只有读懂自己的时候，才有可能掌握自己。
外界的声音
这个世界常常不来鼓励你，还会不断给你泼凉水，这样的声音你听多了或许无感，但是，会在冷不丁无防备的时候袭来，令你找不到你减肥的意义。所以，要当心，这个世界不是为你服务的，你只是在暂时使用一下，所以，它没有你理由一定要站在你那边。
训练自己从自己的内心出发去做自己想做的事，这是你获得自由、洒脱生活的开始。建议你去读一读王菲和徐静蕾的金句和故事，句句戳心，慢慢你会懂得，不是美就可以叫做女神的，可以叫小美女。
王菲
得金曲奖歌后，上台发表获奖感言，王菲说：我会唱歌这我知道，对金曲奖评委给我的肯定，我也给予充分的肯定！
有次她去逛金店，碰到英皇老板杨受成，杨说要送她，叫她随便选，王菲：谁要你送啦，我没钱自己买啊。
2000年上桃子节目，插完的花被陶子损了一通，王菲：你们选的花就不好看，我怎么插的好看？
台湾某综艺节目上，主持人夸她是国际巨星，王菲：你们别吹了。
日本记者问她对日本唱片市场是否感兴趣，王菲回：没什么兴趣。
记者穷追不舍问她是否已经办妥离婚事宜，王菲把墨镜滑在鼻翼，睁着大大的眼睛，看了记者2秒，冷言道：跟你有什么关系？
陶子问她是否想帮女儿找一个理想的父亲？王菲：从来没想过，她有她的父亲，而且也常见面啊，我要找的是我的伴侣。
被贴上“任性”的标签，王菲：任性这个东西我承认我有，但你也未必没有吧。
徐静蕾
在郭德纲的某档节目里，郭德纲一见徐静蕾就给她下套了，问她为什么这么久才来上他的节目
徐静蕾重复了句“才来？”然后立刻说“一直没请我来啊”，随后还反问郭德纲“你为什么才请我？”
郭德纲哑口无言，只好称赞徐静蕾果然有知性女人的一面
这个节目的规矩，就是让嘉宾画一张郭德纲的画像。而徐静蕾笔下的郭德纲，是这样的
观众看到这张画，纷纷大喊“没脸”。郭德纲无奈地笑了下，吐槽徐静蕾随便画个饼就说是他
徐静蕾就解释说画得太好或者不好都不太合适，所以最后就画成这样了
意思是说如果把郭德纲画好了，就跟现实的郭德纲不像了？徐静蕾，你这是在讽刺郭德纲长得不好看啊。
你的环境
你的环境里的陷阱很多，会猝不及防让你落入其中，你的同事们在聚餐、你的爸妈在为你做好吃的，等等等等...你需要把你的环境进行合适的梳理，知道自己在这样的环境里哪些是可以做的，哪些是不可以做的，哪些是可做可不做的。
我在三十年前，刚刚学习演讲时，是需要把演讲稿一个字一个字写下来，甚至背下来的，因为我不确定当我处在现场的环境中，是否可以把要说的话说出来，训练久了，现在往往只需要一个演讲大纲和良好的开头就好了。
这跟你一开始减肥一样，你需要做足准备，不要太相信自己会应对各种环境，毕竟你为此次行动已经做出了很多付出，你要追求成功率。那么想把自己不熟悉的事做成，充足的专业准备就很重要。
不相干的事
不相干的事不代表不重要，但是，围绕你减肥这件事来说，你一开始就要清楚，哪些事和你的减肥哦不相干，这样，你才会不被不相干的事占据你的心智。
如何减少你的不确定性，增强稳定性
清晰的目标和强烈的动力
你如果想实现一件像减肥这样的事情，你需要一个目标和计划，否则，你的不确定性急剧增强，稳定性下降。因为，你在半道上或许找不到自己减肥的意义，这是一件危险的事情，没有意义你容易迅速失败。
不要做你想做的事情，然后逼自己，这样不能成功。你要做的是，一旦在做你想做的事，就培养你实现它的欲望，欲望越强就越容易成功。
对达成目标的客观认识
你要清楚地知道，你听歌星唱歌和自己想成为歌星，这是严重不同的两件事。你要客观地看待从零到减肥成功的整个过程，总体来说可以用“苦逼”两个字来形容。少一点风花雪夜和异想天开好吗？但最后你会得到一个结果，别人觉得你苦，但你很快乐。
成熟的人是知道，在行走的过程中你需要耐心和体验不舒适，如果你觉得你舒适地成功，你肯定没成功过。
好了，今天写了不少字，其实我在告诉你坚定是什么，真正的坚定是有弹性的，有空间的，是自由的。但愿，用你的坚定，治愈你的不确定。
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