90.1kg〔翼百日减重94〕91.6kg

        反复是减肥最常见的事情，无论体重还是情绪。

        第6天重了400克，第一阶段还有4天500克，应该能完成吧。

饮食

        早:400克米粥，1个鸡蛋，1个香蕉，50克青菜。

        中:牛肉炖萝卜，牛肉100克，萝卜400克，米粥300克，馒头100克。

        晚:香蕉100克，苹果200克，奶粉50克。

运动

        40分钟跑。

小结

        每天运动身体开始疲劳，不同部位有酸胀感，好像要生病，不知道身体都弱成这样了；水分还是不足，继续多喝水；午饭吃多了很胀，总想着不浪费折腾胃是错的，下次会注意。

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