【淡月】（Day132）瑜伽，会给你带来什么？

【淡月】（Day132）瑜伽，会给你带来什么？

题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。

今早上四点起床，叩首20分钟，跪膝走10分钟，转腿200次。清洁法和呼吸控制法，各练习一组，冥想练习10分钟

下午游泳一小时，晚上各转腿200次。

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昨天两个对瑜伽有兴趣的姐妹来馆里咨询。

她们问我：“瑜伽会让你有什么变化？你练习几年了？”我规律的练习快四年了，要说变化，显现的变化是体重下降，隐性的变化就不好说了，因为不想体重一样可以量化。

但是我觉的，习练瑜伽，在吃苦和坚持中，慢慢的看清自己。瑜伽习练后，会让自己在无所依靠或者无所事事的时候，有一种严肃的力量推着你往前走。

我们的生命就像一个疗伤的过程。我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长……

习练瑜伽最大的功效，不是你的身体变的柔韧了，而是内心变的柔韧了，面对生活会从容、安宁。

一个充满喜乐平和的人，带给家庭、带给身边人正面的能量，生命本身具有很高的价值和意义。

具体到每一天，不要想瑜伽带给你什么，每天睁开眼就想着要瑜伽了，这是一天中必做的一件事，这就够了。

变与不变都交给时光，时光的隧道从远古而来，要流向未来，我们只是其中的一个点而已。