网上减肥的方法有多少？数以万计都是说少了。
然而有什么用呢？
能瘦下去的人，自己都逐步的瘦下去了。
瘦不下去的人，说一万遍还是胖子一个！
怪谁呢？
该去怪那些写减肥方法的人，不够细致不够精确不够专业吗？
该去怪自己减肥不够用心，不够有意志力吗？
你为什么瘦不下去，自己心里没数吗？
饮食减肥的食谱，网上一搜一箩筐。
但你总能给自己找到不执行的理由。
制作太麻烦，口味太清淡，食材太难选等等。
坚持个2，3天还可以忍受，坚持一周一个月坚持要崩溃！
自己做不到人家的坚持，还要怪人家食谱的不够科学，不够有效！
能瘦才怪！
饮食习惯不是一天养成的，你的改变也要从小处着手。
先控制摄入量，再调整摄入比例，一步步的改掉自己的饮食坏习惯。
运动减肥的食品，网上遍地都是小视频。
看的时候热血沸腾，等你准备好器械和装备。
想运动的心早就冷到爪哇国去了。
勉强跟着视频运动了几天，发现体重并没有变轻，累到各种哭爹喊娘。
运动这种没三五个月坚持，根本没啥变化的减肥方法，你就这点毅力？
能瘦才怪！
身体运动能力不是一蹴而就，从日常生活的点滴中开始运动，逐步提高运动能力。
目光着眼于更长远的未来，而不是只会盯着眼前的体重秤。
吃药推拿按摩针灸代餐等等，各种广告吹上了天。
感觉自己终于找到了最好的方法，踹上票子赶忙去体验。
结果还是套路，要么让你少吃愣饿，要么就是腹泻排水。
没过几天体重依旧反弹如故，甚至更胖！
这种投机取巧的减肥方法，和那些彩票门口等不劳而获的人有什么区别？
能瘦才怪！
什么都不做是什么都不会有的，取巧的时候多问问凭什么？
凭什么你什么都没有做，却想要和那些辛苦减肥的人，取得同样的变瘦效果！
别人的方法再好，到你身上都统统失效，活该自己是个减不下去的胖子！
不会管理饮食，管不住嘴，每顿饭少吃3口主食你不会吗？
不会运动减肥，迈不开腿，吃了饭站个30分钟你都做不到吗？
方法处处都在，而你却只看到大计划里的减肥方法。
忽视了每天随处可见的减肥习惯。
能瘦才怪！
减肥不需要大动干戈，你想减肥就得踏踏实实的去做。
没有一次就能瘦的方法，谁的减肥不是日夜中坚持和努力中获得结果！
要减肥的口号喊了这么多年，除了偶尔一顿的晚餐不吃，偶尔一次的运动。
你还为你的减肥做过什么努力？
如果你什么都没有做，就没有权利责怪减肥方法太蠢，效果太差。
因为你只是减肥中的一个看客，你什么都没有做，凭什么要结果？
只说不干可以，但千万别陷入说了就有了的假象里，你的努力根本就是假的！
能瘦才怪！
别把没做的事情，算到自己的付出里面，空想只是满足自己的想象。
每一次的改变和努力，日积月累才能真的帮助你达成蜕变！
空想无法解决任何事情。
只有自己踏踏实实的去做，去改变。
你才能真的帮自己减下去肥。
怎么做，做多少，取决于你到底有多想减肥。
你能为减肥付出多少努力，就能收获多少减肥的成果。
今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉
今日一问：你想找一个什么样的减肥方法？
小帮：方便简单易操作
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