2019年12月8日

今天早晨没有起雾，凉爽的空气让人精神一振，我就慢跑了会儿，毕竟现在的我还算半个“伤员”。

跑完步回家吃早饭，昨天点穴，所以大家如果仔细看过我的日记应该能猜到我的早饭是什么。

早饭：一个苹果。

吃完早饭休息会儿，就去减肥。

称量体重：217.2斤，瘦了1.6斤，难得的多瘦了点，值得高兴！

先做七度平衡，接着艾灸一个小时，弄完就可以吃午饭（ps：本来她们说给我推背的，因为昨天没推成，但是我想点穴的时候再推，就推迟到了下周二再来“享受”）。

午饭：三分之一小碗的米饭，炒白菜。

12月8日午饭

因为早上来的时候忘记买牛肉了，没办法，只能纯素菜吃一顿了。

吃完休息到1点开始经穴减肥，今天不知道是没消化好，还是什么原因，压肚子的垫子感觉尤其的压，超级不舒服。

由于还在“养伤”，下午就直接回家了。

晚饭：蒸红薯。

晚饭后还出门走了会儿，饭后消化下嘛，毕竟红薯还比较“扎实”。

今日步数：17407。

12月8日步数

我们明天见，祝各位减肥都能成功！