如果吃肉感觉消化不良，很可能是因为蛋白质吃得不够。
蛋白质会被消化器官分解成氨基酸，这些氨基酸又会参与合成肌肉、皮肤、毛发等身体组织。同时氨基酸还是唾液、胃液等消化液的原料。
如果因为担心热量，对肉类这些动物蛋白敬而远之，很可能因为缺乏蛋白质而导致消化酶不足。这时，突然大量吃肉，就会引发消化不良或者胃胀。所以关键是摄入动物蛋白来增加消化酶。先从易消化的高蛋白食物吃起，比如半熟鸡蛋、肉沫、鸡胸肉、白肉鱼等，再循序渐进逐步增加。
内容来自于《减糖生活》。
如果吃肉感觉消化不良，很可能是因为蛋白质吃得不够。
蛋白质会被消化器官分解成氨基酸，这些氨基酸又会参与合成肌肉、皮肤、毛发等身体组织。同时氨基酸还是唾液、胃液等消化液的原料。
如果因为担心热量，对肉类这些动物蛋白敬而远之，很可能因为缺乏蛋白质而导致消化酶不足。这时，突然大量吃肉，就会引发消化不良或者胃胀。所以关键是摄入动物蛋白来增加消化酶。先从易消化的高蛋白食物吃起，比如半熟鸡蛋、肉沫、鸡胸肉、白肉鱼等，再循序渐进逐步增加。
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本文标题：十二、减肥期间吃肉之后消化不良，怎么办？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nfjhqrtx.html
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