吃什么东西最护肝?

作者: 严料坊 | 来源:发表于2018-08-05 20:07 被阅读0次

    肝脏做的工作量超出你的想象,所以,要给它有益的好东西。

    肝脏干得活都很苦

    肝脏是身体中最重要的总开关,它几乎和身体的每一个系统都息息相关,肝脏内的作用功能极其复杂,人们把它叫做“将军之官”,承上启下代谢和解毒滤血等是它的重要功能之一。

    每分钟肝脏要过滤1500毫升的血液,要知道,让你自己一分钟喝掉三瓶瓶装矿泉水都是很不容易的,一瓶矿泉水是550毫升。

    《肝胆外科病区》里谈到:肝脏是一个非常特别的器官,切除三分之二,两周以后恢复肝脏功能,一年长后恢复到手术前的重量和体积相似的程度。

    看得出,造物主赋予它太强大的功能,让肝脏来保护你的生命。

    是谁让我们七情适度?

    是谁令气血流畅而不淤积?

    是谁令女性月经按月周期来潮?

    是谁默默无闻辛勤工作,而不图回报?

    是谁把进进出出消化排泄指挥得顺利畅通?

    肝脏、肝脏、肝脏...

    如果你现在还没有感觉到肝脏的存在,说明它到这个时间点还是正常的,你应该用你的右手,放在右腹部上,然后用心告诉它:谢谢你,这么辛苦地陪我这么久。

    记住,如果你感觉到它的存在,就说明它有问题了,所以,要好好保护它。

    肝脏要这些好东西

    1、肝脏喜酸。柠檬、桔子、山楂、枸杞都很好。

    2、蛋白质对肝脏很好。鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉、鱼虾、牛肉。

    3、B族维生素。所有含有丰富的B族维生素的食物,肝脏都喜欢。譬如动物内脏和鸡蛋黄(不过很不巧的是含有大量的胆固醇)、深绿色蔬菜、黄豆、香菇、大米、粗粮谷物、饺子汤。

    4、维生素A。这也是肝脏特别需要的营养素。把胡萝卜切成丝,用油高温炒熟会产生胡萝卜素,胡萝卜素进入身体会转化成所需要的维生素A。维生素A有抵抗肝癌的作用。

    5、维生素E。西班牙索菲亚往后大学医学院发现维生素E有阻止肝组织老化的作用。特别对于非酒精性脂肪肝有很好的作用。杏仁、核桃、小麦胚芽都还有丰富的维生素E。

    6、肝脏喜欢绿色蔬菜。“青色入肝经”,西蓝花、青苹果、菠菜、芥蓝、冬瓜、绿豆都很好。

    休息是护肝之本

    十一点前睡觉,不要熬夜。“人卧则血归肝”。就是说,当人平躺时,足够的血液才会回到肝脏,如果你老是熬夜,坐着,肝脏得不到很好的休息,你的健康是好不了的。

    很多女性得乳腺疾病、子宫疾病都和肝脏有关,肝脏和乳房及子宫是一条经络。

    好好休息才能让肝脏保持最佳机能。

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