【淡月】（Day129）瑜伽习练，输入输出很重要
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今早上六点起床，转腿200次。清理经络呼吸法练习各一组，冥想练习10分钟
早上，晚上各转腿200次。
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记得去年刚拿到瑜伽老师资格证书时，老师希望我回来就找机会开始代课。她很看好我的资质，说我的知识储备和人格魅力适合当一个好的瑜伽老师。
我听了诚惶诚恐，自己费很大劲拿到瑜伽老师资格证书，目的不是为了教学，而是为了回来更好的练习。
当时贾老师说了一句话，让我印象深刻：“姐，有些事，不是想做才做的，而是推着你去做了。我相信你会走瑜伽教学这条路的。”
我当时只是觉的老师是鼓励我，心里很温暖，压根没有想当一名瑜伽老师。
2
回来后，我除了每日早上增加了自我习练以外，别的和过去一样，每天晚上去瑜伽馆上完课，跟着老师练习。
有一天晚上我换好衣服，在教室和同学们一起做瑜伽课前准备工作，晶晶和我说：“闫姨，宝宝老师在群里呼唤你。你去看看手机吧。”
我去更衣室打开手机，看到宝宝老师留言：“单位正在开会，需要很晚结束。闫姨先替我开课，我晚一点去了再继续上课。”
当时我感到很紧张，但是时间到了，总不能让学员们干等着吧？
于是我坐在老师的位置上，开始给学员上课，因为没有备课，我只按照每天自我习练的序列，领着大家练习。
20分钟后，宝宝老师来了，她听了一会儿我的上课情况，示意我继续。
万事开头难，再者领着大家练习的是我每天练习的序列，非常熟悉，感受也深，因此一节课上的还算正常。
课后，学员们给我很多鼓励，宝宝老师说我上课有气场，能掌控课堂场面。
就这样，仓促的开始了我的瑜伽教学生涯。
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瑜伽教培学习结束后，贾老师和我说：“姐学习很很认真，很吃苦，也能坚持下来，这些很难得。但是瑜伽学习，你不断输入知识，不断积累练习经验，时间长了就会放慢学习的速度和，甚至会停滞不前。只有把自己学习和体验的到的瑜伽理念和经验输出去，才能更好的学习。输入输出才会进步。”
开始进行瑜伽教学后，才发现，需要学习和精进的东西很多，无论是理论学习，还是练习体验，都要加强。
尤其是体式，你体验了很多次，才能在课堂上很好的给同学们分享。
瑜伽理论知识也需要天天学习，瑜伽老师，不仅是教会学生几个体式那么简单，而是教会学会学员在生活中方方面面都有瑜伽。
瑜伽是一种生活态度。
很多学员在学习瑜伽后，不仅是形体上发生了变化，而是读书理解力提高，工作能力提高，家庭关系、社会关系都能融洽处理。
瑜伽的输入和输出，让我的生活变的丰盈、喜悦和安宁。
2019-09-16
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