关于糖尿病到现在为止还没有办法完全弄清楚它的病因。不过呢，在大量的研究中可以发现，主要是生活方式包括环境以及遗传因素所致。
生活方式
1、暴饮暴食。其实很多人暴饮暴食的原因在于到点不吃饭，然后饿极了后大吃一顿。大家现在都忙，甚至忙到饭点到了不吃饭。这时，身体的血糖值很低，在这种状况下，会使自己一下子吃很多而导致血糖迅速上升，胰岛素就会大量地释放。
如果你长时间的这样不按照饭点吃饭，让血糖值忽高忽低，胰岛素的释放也会忽高忽低，久了胰腺就跟不上你的节奏，胰腺会因此释放胰岛素机能下降。
暴饮暴食是当今很多人的糖尿病的一个重要的诱因。
2、长期坐着工作。长期坐着工作当然会使自己的运动减少。对于糖尿病，并非只是这一点，其实有一点很重要，在你长时间坐在电脑前的时候，往往在饿的时候会随手找来食物吃，往往找到的都是高淀粉的面包蛋糕甜点等，这样的食物也很容易让你的血糖上升。长期以往也很容易引发糖尿病。你有没有发现很多人喜欢坐在电脑前吃面包？
3、肝脏机能的下降是糖尿病产生的诱因。肝脏是身体的重要的解毒滤血和代谢转化的器官，它是身体的司令部。肝不好会很容易诱发糖尿病。所以，要认真护肝。
胰岛素抵抗
胰岛素抵抗又叫做代谢综合征，关于代谢综合征有两个诊断的标准，我就不在这里详述了，害怕你读起来太累，如果需要代谢综合症的两个判断标准，请私聊我即可，给你提供。
总体说：腰围超标、甘油三酯超标、高血压、空腹血糖高、尿蛋白排泄率超标。其中有两到三项达标就可以叫做代谢综合症，同样也是胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗是糖尿病的另一种表现形式。身体可以正常释放胰岛素，但是因为胰岛素抵抗，导致糖无法被转化而导致糖尿病。·
遗传因素
如果您的上一代或隔代有糖尿病史，您这一代一定要严加防范，这样你得糖尿病的可能性会降低。
给你的建议
1、食物设计每日总热量。
2、有效且彻底设计充足的营养摄入计划。
3、适当有效的运动，无氧加有氧。
4、固定时间进食，少食多餐，追求高蛋白、低热量、低糖分、高维生素、矿物质和好的脂肪。
5、不熬夜，不给自己太大压力。
6、饮用适当的茶和咖啡，它们会提高胰岛素的敏感性。
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