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坐在我工位旁边的姑娘口腔溃疡了。

她吃下午茶的时候，呲牙列嘴的。看这表情，我就知道，她的口腔溃疡一定不轻。

晚上下班之前，我们闲聊，她说：“虽然，我的口腔溃疡比较严重，但我还是准备晚上和朋友一起去吃水煮鱼。别人都是在生病的这个时候，选择吃清淡的，或者是少吃、不吃，顺带减减肥，而我还是这么大鱼大肉。哈哈哈哈哈哈。”

当然，这并不是个例。

昨天下午，我们部门一个姑娘喝水时，流下了两行清泪。出于关心，我问她：“你怎么了？” 她回答：“没啥，口腔溃疡，疼的。”晚上，我们一起去食堂吃饭，她竟然啃起了泡椒凤爪。那表情，相当狰狞。她说，虽然最近口腔溃疡比较严重，但鸡爪子这东西，该啃还得啃。生活已经如此艰难，所以，一定要对自己好一点，吃点好吃的才行！

观点没毛病。

不过，这两个姑娘，一个在4月入职的时候，就问我怎么才能在夏天来临前变得又瘦又美（这里的美，是身材好，前凸后翘,下文一样），好让自己夏天穿衣服好看一些；另外一个姑娘，从春节假期回来就说要减肥，要和我一起去健身房。

两位姑娘，你们是不是早就把之前立下的FLAG抛到九霄云外了？

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我们部门小实习生，说过一句特别经典的话：“堕落使我快乐”。她酷爱各种不健康的食品：鸡米花、小龙虾、炸鸡腿······但这些还不够。她说，这些东西还要配上碳酸饮料、果汁、奶茶······才算过瘾。曾经，我们曾经一起去过一次健身房。那次，她跑步5分钟，休息2小时。

之前，她信誓旦旦的和我说，要去健身房，健身减肥，甩掉一身的肥肉。

姑娘，FLAG是什么？好吃吗？

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其实，健身减肥这件事，说难吧，它简单。只要坚持规律饮食，多吃蔬菜，多吃高蛋白的食品，就算瘦不下去，体型也不会发生太大的改变。要说简单，对于很多人来说，它难于登天。毕竟，健身减肥第一关，就是控制饮食，控制“吃”。炸鸡排、奶茶、冰激凌、鸡米花······统统都要上黑名单。很多人，就卡在了这第一关。他们日常吃东西时候的内心大概是这样的：

炸鸡挺诱人的啊！——我就吃这一块！——哎呀，没吃出什么味道啊！再来一块！——怎么那么好吃？我要都吃了！——哎，又吃多了！我今天想减肥来着！

我，自从健身减肥开始，就坚定的和这些不健康的东西说了拜拜，除非是食堂那天只卖炸鸡排鸡米花小龙虾这类食品。而且，每顿控制食量，就是吃饱为止。（注意，吃饱，不是吃撑。）很多人很佩服我，觉得我毅力强，能管住自己的嘴。其实，只要不经常吃，很难想起来这些食物的味道，真的也就没有那么想吃了。还有，我们吃饭时，远没有像自己想象中的那么饿。对我来说，少吃几口，完全没问题啊！

管住嘴，不乱吃东西，也就算是迈出了健身减肥的第一步了吧。

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你，可以不忌口，每天吃好吃的，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，想吃几天吃几天，直到吃够、吃撑为止。当然，又瘦又美，肯定和你无缘。

你也可以选择规律饮食，餐餐定量，拒绝不健康的食品，天天健身走起。做到这些，离又瘦又美不远了。

其实吧，健身减肥，归根到底，是一种选择，是一种生活方式。鱼和熊掌，不可兼得。怎么选择，最终还是看自己。