补铁补锌还比肉汤鲜美营养

作者: 辅食SoEasy | 来源:发表于2019-05-22 11:28 被阅读3次

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经常有妈妈跟我抱怨宝宝挑食，有时候真不能怪他。宝宝虽然小，但也是个标准的颜控和味觉控，色彩鲜艳的食物更能刺激宝宝的食欲，鲜美的味道当然是撬开宝宝小嘴巴的最好方法。

今天教大家做一碗肉汤，把猪肉和山药搅和下，软软嫩嫩，一点都不柴。用南瓜做成香甜的浓汤，金黄的颜色，还没出锅，香味已经先飘出来了。

猪里脊富含蛋白质，搭配膳食纤维丰富的山药和南瓜做成面汤，最后用维生素丰富的生菜点缀，每一口都营养满满。

【南瓜肉粒汤】参考月龄10个月以上！

制作方法：

1. 南瓜100克，生菜叶14克，猪里脊50克，铁棍山药20克！

2.南瓜山药蒸20分钟蒸熟透！

3.生菜切丝！

4.提前煮一锅姜水并放凉后倒入猪肉加入1小勺料酒去腥！

5.去腥后的猪肉和山药一起搅拌均匀！

6.把南瓜泥入锅加入200毫升的清水！

7.将猪肉山药泥放入裱花袋中，并剪个小口下入沸水中！

8.煮5分钟后放入生菜丝煮2分钟出锅！

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