第6章:减肥——坚持的力量(1)
任何一个减肥方法,都会对部分人群有效,部分人群无效。
无效的原因有很多,比如:个人体质、饮食习惯、生活方式、心理信念等;有效的原因也有很多,但最重要的一条便是:坚持。
对于我个人来说,在减肥之前,坚持一词,仅限于理解词义:意志坚强,坚忍不拔,持久,有耐性,不改变不动摇,始终如一。
而在现实生活中,坚持,离我则显得很遥远。
尽管我有些不太愿意接受,用另外一个词来形容自己,但在事实上却展现的淋漓尽致,这个词就是“懒惰”。
正是因为心理上、身体上的懒惰,才致使体重直线上升,身材横向发展。
体重只是懒惰造成的一个方面,其他的方面,比如事业、家庭、爱好、社交、志向等等,更是一塌糊涂,陷于困境。
所以,在减肥之前,在一定程度上来说,我就是一个 “Loser”。
懒惰造成意志不坚强——意志不坚强,就很难坚持做一件事情——不坚持做一件事情,就不会达到做一件事情的成功——不成功就不会体验到成就感,更不能体会到“坚持的力量” ——体验不到成就感,体会不到“坚持的力量”,反过来又会加重懒惰的程度……
如此周而反复,日积月累,就只能走到“Loser”的地步。
在减肥之前,我把自己困于“Loser”的地步归于外因:社会、家庭、关系、地位等等,所以在心理上,就堆积了大量的“心理脂肪”:埋怨、牢骚、批判、指责、怨天尤人等等。
这些“心理脂肪”围困于我,使我不能清晰地看清真实的自己,看不到自己优秀和正向的一面,从而丧失了和成功(由坚持带来的成功)结缘的众多机会。
现在,我能拿一把“剃刀”来剖析自己,正是因为我认识到了:外因固然是存在,但最重要的还是内因,是自己。
现在的我,就是以往岁月的总和。
这个算式是自己累加的,外在因素会影响自己,但最终的数字(不管好坏、大小)只能是自己承受。
要想得到使自己满意的数字(结果),就要自己去分析、管控运算过程中的每一个数字。
幸运的是,这次减肥,终于把我从懒惰里拽来出来;我清晰的认识到,这是一次和坚持难得的相遇。
未完待续……
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