最近逛小红书，看到很多宝宝都在为自己的身材发愁，也在求各种各样的减肥药，目的就是为了让自己有一个好的身材，不为了谁，就为了能够穿上漂亮的裙子和短裤……看到这样的情况，我决定把我自己的减肥经历告诉大家，也和大家分享一下我那还没有发芽就被扼杀的暗恋。
我原本不是很胖，但是在上初中的时候被老师要求跑了三年的步，后来上了高中断断续续的跑步，导致我从九十多斤飙到一百二十多，而且小腿的肌肉特别明显，那时候我才158的身高，被班里的同学叫小胖妞，那时候可能是因为与同学之间玩得好，也没有在意小胖妞这个称号，直到上了大学。
人人都说大学是恋爱的天堂，可是没有一个好的身材你连喜欢人的资格都没有，那时候我记得我喜欢上了一个爱打篮球的师兄，虽然他不是那种特别帅的，可我偏偏魔怔了般就喜欢他打篮球的样子，每天下完课就飞奔到篮球场去看他打篮球，从来都没有缺失过他的每一场球赛。
在我19岁生日那天，我鼓足了勇气，跑到篮球场向他表白，可是当我还没有说出告白话时，我就被现实生生打了一记耳光。
那天他刚打完球赛，我走上前去给他递水，却听到他和他队友说话。他队友问他是不是喜欢胖女孩，他回答说怎么可能，他队友有点不相信地接着问，那每天来看你打球，而且给你加油打气，并且给你递水的那个胖女孩，你确定一点都不喜欢喜欢？他回答说，不喜欢，我不喜欢胖子，更不喜欢一双腿都是肌肉的女孩，更不会喝胖子递过来的水，我接过她的水，在她转身之后就扔进垃圾桶了……听到他们的对话，我简直想找个地洞钻进去，是呀，这个世界哪个男生不喜欢漂亮的女孩，不喜欢身材好的女孩只有我自己还活在自己编织的童话故事里，总以为对一个人就会感动到他，就会得到应有的回报，❌错，这个世界不是这样的，这个世界很现实，每个人都只看外在美，而不会透过本质，看到你的内在美。
从那以后我发誓，不管用什么方法，只要能让我瘦，我就一定去做。下面就是我减肥的辛苦历程：
每天我都会捶一下自己的小腿，早中晚各100个，因为这样可以敲松我小腿的肌肉。
我已经不相信跑步了，因为我是那种跑步会发肥的人，所以那段时间只要有人去爬山，或者大量走路的同学，我都会去，虽然很累，但是确实瘦了点，但是我整个人被晒黑了不少发现这样减肥太辛苦，好像也不是很明显，这时我有点沮丧了
后来因缘巧合之下看到一篇关于乖乖兽减肥的报道，就死马当活医的试了一下，虽然我不相信它可以让我瘦下来，但我还是抱着侥幸的心理，就当买来当零食吃吧。而且还坚持了下来。我按照他给我搭配的进食方式：
第一天：
早：蛋白质鸡肉代餐2—3块+鸡蛋蛋白1个；
中：蛋白质鸡肉代餐2—4块+鸡蛋蛋白2个+黄瓜1条；
晚：蛋白质鸡肉代餐2—3块+250ML脱脂奶。
第二天：
早：蛋白质鸡肉代餐2—3块+鸡蛋蛋白1个；
中：蛋白质鸡肉代餐2—4块+鸡蛋蛋白2个+圣女果5—8个；
晚：蛋白质鸡肉代餐2—3块+250ML脱脂奶。
第三天：
早：蛋白质鸡肉代餐2—3块+鸡蛋蛋白1个；
中：蛋白质鸡肉代餐2—4块+鸡蛋蛋白2个+苹果1个；
晚：蛋白质鸡肉代餐2—3块+250ML脱脂奶。
第四天：
早：蛋白质鸡肉代餐2—3块+鸡蛋蛋白1个；
中：蛋白质鸡肉代餐2—4块+鸡蛋蛋白2个+火龙果1个；
晚：蛋白质鸡肉代餐2—3块+250ML脱脂奶。
第五天：
早：蛋白质鸡肉代餐2—3块+鸡蛋蛋白1个；
中：蛋白质鸡肉代餐2—4块+鸡蛋蛋白2个+柚子3片；
晚：蛋白质鸡肉代餐2—3块+250ML脱脂奶。
第六——七天：
早：蛋白质鸡肉代餐2—3块+汤/水果/肉/蔬菜；
中：蛋白质鸡肉代餐2—4块+汤/水果/肉/蔬菜；
晚：蛋白质鸡肉代餐2—3块+汤/水果/肉/蔬菜。
肉类：虾、深海鱼、鸡肉、牛肉、廋肉；
蔬菜：生菜、菠菜、油麦菜、西蓝花、菜心、冬瓜、豆芽、黄瓜、青椒、西红柿、竹笋、大白菜、韭菜；
水果：柚子、苹果、樱桃、草莓、泥猴桃、蓝莓、木瓜、圣女果、番石榴、百香果、柠檬；
汤：海带鸡蛋蛋白汤1碗、冬瓜鸡蛋蛋白汤1碗、紫菜鸡蛋蛋白汤1碗、丝瓜鸡蛋蛋白汤1碗、西红柿鸡蛋蛋白汤1碗。
这样吃了大概一个月吧，我竟然发现自己瘦了20斤，当看到这个数字时我吓了一跳，当然也很惊喜，没想到乖乖兽能让我瘦到我意想不到的结果，说真的刚开始我一点也不相信的🤨
最后，我想告诉大家，想要减肥就要趁早，而且也要坚持。不要三天打鱼 两天晒网，很重要的是，吃饭时要细嚼慢咽的，吃完饭也一定不要久坐，因为吃完饭以后我们的身体机能没有那么快消化，很多脂肪都堆积在肚子上和腿上，一定要站一会儿，或者去散步，最好可以买个小锤子，还可以捶一下全身，还有一边吃饭不要一边摸肚子，这样也会使我们的肚子变大的，希望我的减肥方法可以帮到这个夏天要减肥的。
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