眼看着就又要到年根底下了，大吃大喝避免不了，各种走亲访友，总之就是吃吃吃，喝喝喝，劝你吃，劝你喝，不不不，我在减肥，“减什么肥，就要胖才有福气”“多吃点，别客气”这些话你肯定是每年都会听到，殊不知这些话对你的减肥之路也会造成不小的影响。

春节回家必听到的话：

TOP1   多吃点

过年期间一回家最常听见的就是多吃点，我们不论吃多少在他们眼里永远都是吃得少，白白胖胖在父母眼里才是有福气的象征。而我们在劝说下也渐渐接受了多吃这个理念，完全忘记了自己正在减肥。所以减肥在过年期间可以适当放送，但是不能完全放飞自我。

TOP2  减什么肥 你不胖

不论自己过年回家之前吃的多胖，父母一看都会心疼的说，你怎么又瘦了，这是什么操作，明明自己是胖了10几斤回的家，父母亲戚硬是说我瘦了？一吃少，父母就会说，减什么肥，你哪里胖了？内心真的是五味杂陈，我难道真的要胖成球才能看的出来胖吗？

TOP3  都吃完 别浪费

过年期间，满满的一堆碗饭，全是家人的心意，“都吃光，别浪费”，减肥期间的我们又不好意思不全部吃光，毕竟在父母的那个时代浪费真的是犯罪啊，家人满满的爱意都放在饭里了，真的是不好意思浪费。

如何避免这些话

1  学会主动

开饭前自己要抢在父母盛饭之前控制好自己碗里的饭量，要学会抢占先机，这样的话就不会吃很多了。

2 吃素为主

让你多吃点的时候可以采取多素少肉方案，让大家看到你在不停的吃，但是其实吃的都是素的，这样就没有理由再让你多吃了。

 3  慢点吃

饭桌礼仪 ，尽量拖慢自己吃饭的速度，每一口的咀嚼时间长一些，这样等大家都放下碗筷的时候，其实你也没吃多少，但是会给人营造一种你一直在吃的假象，这样不仅利于少吃还可以减肥。

春节回家这么做再也不用担心会变胖，这个技能你GET到了吗？