【淡月】（Day113）瑜伽，理论和实践一样重要
题记：坚持每天习练瑜伽，写文记录，为了鼓励和督促自己。
今天练习情况：
早上四点十五分起床，首先转腿200次，水涅涕+绳涅涕+水涅涕一组，清洁法和呼吸控制法个一组，冥想10分钟。
上芳芳老师的早课。清洁法和拜日一组。
下午游泳一小时。
帕坦加利在瑜伽经中提到：研读经典，但要每学会一点理论以后，就要实践。如果学的理论太多，而不去实践，就会扰乱你的内心。
因此实践更重要。我自己是在练习一年以后，才开始学习瑜伽经。开始看云里雾里，什么也不懂。
现在自己读了很多遍，跟着老师系统学习也两次了。仍然还是浅显的懂一点。
我把主要精力，还是放在具体的练习上。
瑜伽提倡感官内收，从内心听声音。在里面看东西，在里面闻东西，所有的艺术都在我们的里面。
每天晨起的第一件事就是练习，因此没有无所事事的时候，每一天都有个充满希望和内心喜悦的开始。
因为瑜伽，我的生活变的规律、安然和平和。
2019-08-31
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