练功不知避风，寒湿顷刻积身

练功不知避风，寒湿顷刻积身

今日有拳友告诉我说，因为上周不注意在大风大雨天练功，导致这两天身体寒湿加重，每次站桩打坐都泪涕直流，非常不爽快。

虽然拳友能通过站桩打坐把寒水排出，但是身体里的风毒却难以一时半刻排出，我建议她用铜板刮痧和火疗之法加以路路通枫树球泡水洗澡把风毒排出来。

上周立夏之日湖南尚在下雨，前面几日的天气也一直以大风大雨的天气居多，而拳友选择的练功场所又是在一个山林之坡，是以风大雨大，寒湿风气逼人。虽然练功时间只持续了短短的半个小时，但足以让寒风刺骨这四个字在她的身体中开花结果。这几天她一直坚持打坐站桩，也不吃药，虽然寒水通过孔窍排出不少，但是犹如两军交战自身也折损不少元气，精神不振的状态持续好几天。

湖南是四季之方，而长沙素有一天浓缩一年四季的天气情况，因而天气变化让人始料未及，当练功之时经常会有人不注意，以为风雨只是在于一时三刻或认为夏天已至，不必操心穿衣多少的问题，从而导致受寒尚不自知，或感冒虽好，而风毒湿气犹存。殊不知，在农村还有“五月五，冻死老黄轱”的说法，尤其在诸如绿林茂密的树林和山野之地，虽然是清净幽静的练功好场所，但是平时积聚的阴气和湿气也是很多的，所以很多居住在山林里的老人、道士都有喝祛湿药酒的习惯，或者以特殊的药材和方法达到祛湿的目的。

练功不知避风，寒湿顷刻积身

反观平常之人却缺少这种保健意识，平时大风大雨天也不舍昼夜地练功，丝毫不注重“天时地利”的客观因素，或者在平时的饮食中注意了“湿”的问题，而不知道“风”。其实风毒比之湿毒的危害过犹不及，避风如避箭，背后决不能有风吹过，谓之阴风阵阵，练功的时候也绝对不能在大风天气进行。而冬季为了避风是一定要戴帽子的。帽子应该是一年四季的常备之物，夏天遮阳，冬春季则要防风。

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文｜无缺

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