《周易系辞传》说：无极生太极。生生之谓易。易是变化的意思，变化遵循着简易、不易的两条基本原则。而不易可以看成是无极的一种表达。无极，是变化之先，是本来面目，也是宇宙不变之面目。不变又意味着变的无限可能。
无极一词，在《道德经》中是这样说的：知其白，守其黑，为天下式，常德不忒，复归于无极。
无极是宇宙最开始的初始状态，它无形无相，广大空无，只有混元一气的虚无混沌。而太极已经具备阴阳两仪、开始物化的气，有形有像，宇宙由太极开始“一生而、二生三、三生万物”的衍生过程。无极生太极，是宇宙万物从无到有，生生不息的一个不断演化的过程，所以太极被认为是此起彼伏、此消彼长、阴阳互相作用的一个运动方式。
在图式中，太极由两条阴阳鱼组成，这个图中可以看到的有四个象，阴鱼，阳鱼，以及两个黑白鱼眼。而看不到的还有黑白鱼眼里所包含的无数个子类太极，这些子类太极一层一层螺旋演化，化生了世界万物的太极。所以我们知道，太极是不断演化的，并且根据规律越演化越繁多，也越复杂。
我们练习太极拳也是一样，虽然基本的动作是十三式，五行：进退顾盼定，八卦：棚捋挤按採脟肘靠，但是五行八卦两两组合，或两三组合，或三三、三四组合，则能变化万千，正所谓“正复为奇，善复为妖”是也，如果再加上内劲的组合，就会更加玄而又玄，高深莫测。
这并不是夸大其词的说法，我们看到最开始的计算机语言只是由“0”和“1”的两个数字组成的汇编语言，但是它一路把计算机、软件、网络、智能手机以及在不久的将来即将到来的VR、智能机器人，带到了人类的世界。
毫不夸张的说，人类世界因为0和1这两个数字实现了更新换代的升级。那么，阴阳这两个符号，作为百姓日用而不知的两种能量，它们在太极拳中创造出高深莫测的奇迹，又有什么不可置信的呢？但很可惜的是，现在一般人缺乏钻研的精神，又缺乏传统的熏陶，所以难以到达至善之地，要说境界和成果，也远没有达到先人的高度。斯以为，这是只知太极，不知无极造成的弊病，太极由无极而来，太极的变化规律是可以总结的，但是无极之道是难以用人力、用有为的方式可以达到的。虽然如此，还是试着去探索一下无极的道理吧。
从最简单的开始。
无极生太极，没有无极，就生不出太极。
练习套路之前，先练习站桩，单式，先准备好无极心态。
无极心态，是最开始的心态，也是最后完成每一个动作、每一个套路之后要达到境界，是收势时身定心静的“落叶归根”，是知其白，守其黑时的“复归于无极”。在无极心态中，没有目的，没有目标，没有功利，没有企图，不要去想，不要去思，它是一种达“道”的状态，为道日损，无极心态，是“无思也，无为也，寂然不动，感而遂通天下之故。”
永远从最简单的开始。无极，是最简单的开始。
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