明星在短时间暴瘦是不可取的。无论用什么方法。
明星需要出镜，在镜头前人要比真实的自己看起来胖两圈。所以，这是很多明星减肥的重要原因之一。
其实，你见到明星本人，常常会觉得很失望，超瘦，瘦到有点病态。皮肤也不好。
明星为什么可以快速减肥，是因为有演出任务在身，无论是出于多艺术的追求，角色的需要，还是对收入的需要，都会全力以赴地做这个件事，甚至它对于身体有伤害。
在这个时候是很难评估得失，只会为了完成这个角色的需要尽可能减肥成功。
因为这样的原因，他们的减肥动力会远远高过一般人。
不要说是你在演一个会让很多观众看到的角色，即使你在朋友圈里宣布你自己的减肥行动，都会让你自己充满动力。
人有自我形象管理的需要，会尽可能地保持自己形象的一致性，特别是明星。
所以，人的行为被关注你就会更努力。
另外，明星在减肥这件事上，对于正确的减肥的理解很缺乏，常常用极端的方式暂时减肥。
譬如，单一食物减肥、疯狂运动减肥、严重饥饿减肥等等，很多。它的好处是暂时性让自己快速下降体重，可以完成演出任务。
缺点是严重伤身。
极端的少吃多动，会快速让体重下来。它不仅需要你有超强的毅力，还会会因此造成对身体的伤害。
丢失肌肉、水分流失、骨骼丢失、身型变化不大等等。
在看不到的部分会有不少伤害。譬如，还有免疫力下降、内分泌紊乱等等。同时，随着重复这样的行为，身体事实上衰老的速度会加快，并且越减越难减。
你如果不是明星，没有演出任务，没有额外的高收入，要你用他们的方法减肥真的几乎做不到。
另外，明星突击减肥可以成功，其原因还在于，他们会有相对自由的时间和空间，以及在结束减肥后身体恢复所能做的补救措施，譬如，高质量营养食物的摄入、足够时间的有效运动。这些，往往普通人也很难做到。
所以，，明星们暴瘦的做法几乎都是不可取，想让自己拥有良好身材必须正确行动，假以时日。
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