你的身材决定孩子的健康

让女人捉狂有三件大事:自己变丑、老公出轨、孩子学习不好。

继前段时间"我的妈妈是个没用的中年妇女"之后，最近又涌现一批批"小叛徒"，我们先来看看这些可爱的稚嫩的小朋友是怎么写他们的妈妈的:

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你的身材决定孩子的健康

“我的妈妈又胖又高胖嘟嘟的，腿又粗又长，她老说要减肥减肥的，可是，她一直减不下来，因为她总是吃的太多。”.......

不知这些妈妈得知后是什么感觉呢，大概都彻底慌了哈哈。这些作文让人笑喷又引人深思，平日里的妈妈，一言一行都在他们的作文里一展无遗，如果你也有孩子，你想让你的孩子怎么写你呢？

每个孩子都像一个小精灵，从他们呱呱落地的那一刻起，父母就是他们的天地，他们像一张白纸，我们在上面涂什么，他们就会成什么。

你的身材决定孩子的健康

在我们的生活经验中，我们会发现一个爱美的妈妈往往会有一个从小就爱打扮的孩子，特别是女孩子，她会模仿妈妈照镜子、化妆、穿高跟鞋。给她的芭比娃娃穿上各种漂亮衣服。一个自信开朗的妈妈通常也会养出活泼可爱并且乐于交朋友的孩子，我们也常常会发现，一个胖妈妈通常后面也会跟着一个胖嘟嘟的孩子。

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我们是谁，孩子就会成为谁。那么胖妈妈究竟是如何影响到孩子的呢？

肥胖会遗传

研究表明，个体体型与遗传有关，孩子超重与父母体重有关。如果父母有一方肥胖，孩子肥胖几率为40％，如果父母都肥胖，孩子肥胖的几率为80％，如果父母都偏瘦，孩子超重的几率约为7％。

遗传在预测个体体重时具有很重要的作用，还发现，脂肪细胞数量，脂肪细胞体积，脂肪组织分布的位置也影响个体体重。具有较大较多的脂肪细胞的个体容易肥胖，并且脂肪细胞的特征是可以遗传的，这样的体型也就可以遗传。

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肥胖孩子的脂肪细胞数量和体积，都比正常孩子大很多。据了解，正常人的脂肪细胞个数大约有250亿~280亿，而肥胖的孩子脂肪细胞数量可以达635亿~905亿，是正常人的3倍。而脂肪细胞在胎儿期、幼儿期和前期这三个阶段会不断增多。

因此现在的准妈妈或者想要二胎的妈妈们注意了，如果不想以后背孩子肥胖的锅，从孕期开始就要严格控制了。

如孕前BMI 指数小于18.5，孕期总体重增长范围为12.5-18kg；孕前BMI指数为18.5-24.9，孕期总体重增长范围为11.5-16kg；孕前BMI指数为25-29.9，孕期总体重增长范围为7-11.5kg；孕前BMI指数30以上，那么孕期总体重增长范围为5-9kg。

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但研究同时指出，遗传因素占到30%以上，但更主要的原因，还是和生活习惯有关系。”比如饮食方面，如果饮食多油多脂，那这家人的肥胖几率就会高不少。

肥胖并不只是遗传！

肥胖遗传的基因往往会和生活习惯及环境因素联合产生效应。也就是说，生活习惯和环境因素的联合效应其实比基因的遗传更加关键。

有研究指出，一种名为Clock的基因与肥胖相关，而且它的两个位点rsl0002541、rs6850524与吸烟存在联合作用。换句话说，如果你有这个基因，并不可怕，但如果有了这个基因的同时你还抽烟，那么，你可以准备给皮带多打两个孔了。

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所以，肥胖遗传给孩子的更多是一种生活方式。而这种生活方式很大程度上决定了孩子的未来。

肥胖对孩子的危害

1.肥胖影响孩子的健康。

我们注意到一个现象，肥胖的孩子越来越多。尤其都市中的青少年孩子，这些孩子经常不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、长时间看电视，而这些习惯通常都跟家长有关系。

研究也显示肥胖的孩子更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，另外儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。

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2.肥胖影响孩子的的智力和学习成绩。

最新发表在《Child Development（儿童发展）》上的一项新研究指出，肥胖除了会给孩子们带来一系列的健康问题外，还会对孩子们的学习成绩产生不好的影响，尤其是数学。

研究人员们跟踪调查了近6250名儿童，在对比分析了他们从幼儿园到小学五年级的表现后，人们发现肥胖儿童的学习成绩，尤其是数学，要比其他人低。首席研究员Sara Gable博士说：“那些在幼儿园就偏重的孩子，越是长大，与其他人在学习成绩上的差异就越是明显。”

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另外一项调查发生在1989年，国内有人对南京市18所小学中部分肥胖学生的学习成绩和智力水平进行了调查。他们用儿童智力量表测定了儿童的总智商（包括语言智商和操作智商之和），结果发现肥胖儿童的总智商低于普通儿童！

造成肥胖儿童总智商低的主要原因是肥胖儿的操作智商低于普通儿童，而操作智商的高低反映了儿童视觉、知觉、接受能力以及掌握要点能力的优劣。

肥胖可能影响到儿童上述方面的能力，以致于在认识事物的能力、辨别能力以及动手能力等方面均低于普通儿童。该调查还发现，肥胖儿童不仅操作智商低，而且学习成绩也相对较差，8门功课中有6门课程低于正常儿童。

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肥胖儿童智力偏低的原因尚不清楚，在某些肥胖儿，可能由于肥胖导致的呼吸困难、血液粘稠度增高以及红细胞携氧能力下降，脑细胞可以出现不同程度的缺氧，造成患儿嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝，进而影响智力发育。

3.肥胖影响孩子的心理健康。

肥胖儿童的行动相对笨拙，容易产生自卑、抑郁心理，他们在集体活动或游戏中往往处于不利地位。也因此，他们显得不合群，比正常体重儿有更多的焦虑，幸福和满足感差。并且这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。

在一项调查中，有专家对1993青少年儿童进行了访问，六成青少年表示第一次為身材煩惱，是因為同學或朋友取笑自己肥胖。三成表示比較自己與雜誌模特兒穿同樣衣服的照片後，覺得自己身材不好。

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4.肥胖妈妈对待压力的方式影响着孩子的EQ。

在减脂部落的很多个案中，我们发现很多妈妈之所以发胖是因为压力大，控制不住自己暴饮暴食，这种释放压力的方式其实多少都会影响到孩子，你怎么面对压力和人生，也将影响到孩子的一生。因为你的一举一动，都会在他们幼小的心灵里刻下烙印！

你的身材决定孩子的健康

所以，亲爱的妈妈们，减肥不再是关系到自己的健康和美观，而是一个迫在眉睫的事情！必须尽快提上日程，而且最最重要的是，要明白减肥到底是减什么，说到底，减肥减的不单是肥胖，减肥是改变不健康的生活方式和不恰当的对抗压力的方式！

感谢您的耐心阅读，希望此文对您有帮助，关于更多减脂减肥方面的话题我将会一直分享，谢谢！——窈妹